Video: Sa kohë duhet për të shëruar një muskul adduktor të tendosur?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Lëvizjet normale, të tilla si ecja, duhet të jetë e mundur brenda pak ditësh. Klasa 2 sforcimet mund merrni 3 deri në 6 javë deri shërojnë plotësisht. Klasa 3 sforcimet ndodh kur shumica ose të gjitha muskuli është i grisur . Muskuli mund të marrë 3 deri në 4 muaj për t'u riparuar plotësisht.
E dini gjithashtu, sa kohë i duhet një aduktori i tendosur për t'u shëruar?
Një tendosje e lehtë e ijeve mund të shërohet brenda pak javësh, ndërsa mund të marrë një dëmtim të rëndë 6 jave ose më gjatë për tu shëruar. Duhet të ndaloni së kryeri aktivitetet që shkaktojnë dhimbje derisa ijë të jetë shëruar. Nëse vazhdoni të bëni aktivitete që shkaktojnë dhimbje, simptomat tuaja do të kthehen dhe do të duhet më shumë kohë për tu shëruar.
Gjithashtu Dije, si ndihet një tendosje e adduktorit? Dhimbje dhe butësinë në ijë dhe pjesa e brendshme e kofshës. Dhimbje kur i bashkoni këmbët. Dhimbje kur ngrini gjurin. A kërcitje ose këputje ndjenje gjatë lëndimi , e ndjekur nga të rënda dhimbje.
Në këtë mënyrë, si e trajtoni një muskul ngjitës të tendosur?
Shumica muskul adduktor llojet i përgjigjen konservatoreve trajtimi Me Fillestare trajtimi përfshin modifikimin e aktivitetit, i cili mund të përfshijë përkohësisht paterica. Akulli dhe ilaçet anti-inflamatore janë të përshtatshme për sëmundjet akute muskulor tendosje. Ndërsa simptomat përmirësohen, ushtrimet e buta shtrirëse dhe forcuese janë të përshtatshme.
A është ecja e keqe për një dëmtim në ijë?
A tërheqje në ijë mund të jetë mjaft e dhimbshme, por nuk është e rrezikshme. Mund të jetë e dhimbshme për pacientët e moshuar që tashmë kanë vështirësi duke ecur Me Në çdo moshë, lëndimi mund të irritohen kur njerëzit mbajnë diçka dhe duke ecur poshtë, kur ata kanë pak kontroll mbi muskujt adductor.
Recommended:
Sa kohë duhet për të shëruar një dëmtim të bërrylit?
Ju mund të keni nevojë të vishni një hobe, splint ose gips për rreth 2 deri në 3 javë derisa bërryli juaj të shërohet. Varësisht se sa keq është shtrembëruar, mund t'ju duhet të punoni me një terapist fizik i cili do t'ju tregojë ushtrime shtrirëse dhe forcuese. Shumica e njerëzve shërohen plotësisht nga një shtrembërim i thjeshtë i bërrylit në rreth 4 javë
Sa kohë duhet për të shëruar një dëmtim të shpatullave të indeve të buta?
Koha e rikuperimit nga dëmtimet e indeve të buta të klasës 1 në një deri në dy javë dhe tre deri në katër javë për klasën 2. Lëndimet e indeve të buta të shkallës së tretë kërkojnë vlerësim dhe trajtim të menjëhershëm, me kohë shumë më të gjatë shërimi. Koha e rikuperimit gjithashtu mund të varet nga mosha, shëndeti i përgjithshëm dhe profesioni juaj
A duhet të masazhoni një muskul të tendosur të viçit?
Në veçanti, kur masazhoni muskujt e viçit duhet të keni parasysh: Tendosje akute të muskujve – masazhi nuk duhet të aplikohet në tendosjet e fundit të muskujve. Gjatë 24 deri në 72 orëve të para pas një tendosjeje të viçit, aplikimi i masazhit do të përkeqësojë dëmtimin tuaj, do të rrisë gjakderdhjen dhe do të parandalojë shërimin
Cili është trajtimi i parë për një muskul të grisur apo të tendosur?
Sasia e ënjtjes ose gjakderdhjes lokale në muskul (nga enët e gjakut të shqyera) mund të menaxhohet më së miri herët duke aplikuar pako akulli dhe duke mbajtur muskujt e tendosur në një pozicion të shtrirë. Nxehtësia mund të aplikohet kur ënjtja është pakësuar
Sa kohë i duhet një tendini të tendosur për t’u shëruar?
Ky lloj dëmtimi kërkon më shumë për t'u shëruar - tre deri në gjashtë muaj është e zakonshme. Nëse tendini është i shqyer ose ka nevojë për kirurgji, prisni edhe më shumë kohë që lëndimi juaj i tendinit të shërohet. Rimëkëmbja kërkon pushim, por jo pasivitet të plotë. Provoni lëvizje alternative që nuk e stresojnë indin (biçikleta në vend që të vraponi, për shembull)