Video: A duhet të masazhoni një muskul të tendosur të viçit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Në veçanti, kur masazhim të muskuli i viçit që duhet jini të vetëdijshëm për: Akute muskulor tendosje - masazh duhet nuk zbatohet për kohët e fundit muskujt tendosje. Gjatë 24 deri 72 orëve të para pas a tendosja e viçit duke aplikuar masazh do të bëjë tuajën lëndimi më keq, shtoni gjakderdhjen dhe parandaloni shërimin.
Gjithashtu pyetja është, a mund të masazhoni një tendosje të viçit?
Masazh – sportive masazh për llojet e viçit mund të përdoret pasi të ketë përfunduar faza fillestare akute. Bëj jo masazh në 5 ditët e para pas lëndimit. Kjo mund të dëmtojë enët e gjakut të sapoformuara dhe të rrisë gjakderdhjen.
Për më tepër, çfarë bëni për një muskul të tendosur të viçit? Shumica e tendosjeve të muskujve të viçit mund të trajtohen në shtëpi:
- Pushoni këmbën tuaj të dëmtuar.
- Vendosni akull ose një paketë të ftohtë në muskulin e lënduar për 10 deri në 20 minuta në një kohë për të ndaluar ënjtjen.
- Pas 2 ose 3 ditësh, mund të provoni të alternoni të ftohtin me nxehtësinë.
- Mbështilleni këmbën e poshtme me një fashë elastike (si p.sh. një mbështjellës Ace) për të ndihmuar në uljen e ënjtjes.
Gjithashtu dini, sa kohë duhet të pushoni një muskul të tendosur të viçit?
Një klasë tipike I viçi tendosje do shëroj në shtatë te 10 ditë, një klasë II lëndimi brenda rreth katër te gjashtë javë, dhe një klasë III tendosja e viçit brenda rreth tre muajsh. Më e zakonshme lëndimi është një klasë II tendosja e viçit që duhen rreth gjashtë javë për shërim të plotë.
A mund të ndihmojë masazhi një muskul të tendosur?
Nëse tashmë vuani nga një muskul i tërhequr , stresi është gjëja e fundit që ju nevojitet. Ju mund të trajtojë stresi përmes masazh dhe kështu përshpejton procesin e shërimit. Kanaçe masazhi gjithashtu ndihmë përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut në zonën e prekur, masazh mund lehtësojnë shërimin e tij.
Recommended:
Sa kohë duhet për të shëruar një muskul adduktor të tendosur?
Lëvizja normale, siç është ecja, duhet të jetë e mundur brenda pak ditësh. Shtameve të shkallës 2 mund të duhen 3 deri në 6 javë për tu shëruar plotësisht. Sforcimet e shkallës 3 ndodhin kur pjesa më e madhe ose e tërë e muskujve është e shqyer. Muskulit mund t’i duhen 3 deri në 4 muaj për tu riparuar plotësisht
Cili është trajtimi i parë për një muskul të grisur apo të tendosur?
Sasia e ënjtjes ose gjakderdhjes lokale në muskul (nga enët e gjakut të shqyera) mund të menaxhohet më së miri herët duke aplikuar pako akulli dhe duke mbajtur muskujt e tendosur në një pozicion të shtrirë. Nxehtësia mund të aplikohet kur ënjtja është pakësuar
Sa kohë duhet të pushoni një muskul të këputur të viçit?
Koha e rikuperimit të muskujve të viçit të tërhequr Në total, zakonisht duhen deri në tre ditë që një muskul i tërhequr i viçit të fillojë të ndihet më mirë. Por një rikuperim i plotë mund të zgjasë deri në gjashtë javë, sipas Spitaleve Universitare të Oksfordit. Ënjtja e rëndë mund të bëjë që çdo dhimbje dhe siklet të zgjasë pak më gjatë
Çfarë mund të bëjë një mjek për një muskul të këputur të viçit?
Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, një muskul i viçit të tërhequr mund të marrë disa javë ose muaj për t'u shëruar. Një mjek mund të rekomandojë kirurgji për të trajtuar një muskul të viçit të tendosur rëndë ose të shqyer. Trajtimi i terapisë me akull dhe nxehtësi. Mbështjellës dhe fashë. Lartësia e këmbës së dëmtuar. Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC)
A duhet të shkoj te mjeku për një muskul të këputur të viçit?
Në shumicën e rasteve, njerëzit mund të trajtojnë një muskul të viçit të tërhequr në shtëpi me pushim, pako të ftohta dhe të nxehta dhe ngritje. Nëse dëmtimi është i rëndë ose dhimbja nuk përmirësohet me kalimin e kohës, është mirë që të shihni një mjek për diagnozën dhe trajtimin. Alessandrino, F., & Balconi, G