Video: A mund t'ju bëjnë ëndrrat e kthjellta më të zgjuar?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Tani shkencëtarët besojnë i kthjellët ëndërrimi shoqërohet me metakjohje më të mirë. Ata zbuluan se korteksi i përparmë paraballor, ose zona e trurit që kontrollon proceset njohëse të ndërgjegjshme dhe që luan një rol të rëndësishëm në aftësinë e vetë-reflektimit, është më e madhe në i kthjellët ëndërrimtarët.
Atëherë, a është ëndrra e kthjellët një shenjë inteligjence?
Lucndërrim i kthjellët është një përvojë ku njerëzit janë në gjendje të shohin përtej iluzioneve gjatë tyre ëndërr gjendjen, dhe kuptojeni atë. Ata e kuptojnë se janë duke ëndërruar ndërsa ata janë në ëndërr , dhe përdorin ato aftësi për të rritur cilësinë e aftësive të tyre njohëse inteligjencës dhe aftësitë për zgjidhjen e problemeve.
Përveç sa më sipër, si ndikon ëndërrimi i kthjellët në tru? Kur ëndërrim i kthjellët ndodh gjatë jo-REM, tuaj trurit valët, rrahjet e zemrës dhe lëvizjet e syve gradualisht ngadalësohen. Në gjumin REM, juaji trurit është jashtëzakonisht aktive. Ritmi juaj i zemrës dhe lëvizjet e syve gjithashtu rriten. Ëndrra e kthjellët , si shumica e ëndrrave, zakonisht ndodh gjatë gjumit REM.
Gjithashtu Dije, a mund të të bëjë më i zgjuar ëndërrimi?
Gjumi REM rrit kujtesën, kreativitetin dhe më shumë, njoftojnë ekspertët. Këtu ka më shumë prova se gjumi, duke përfshirë dremitje, mund t'ju bëjë më të zgjuar . Duke ëndërruar mund të përmirësojë kujtesën, të rrisë kreativitetin dhe të ndihmojë ju plan më të mirë për të ardhmen, sugjeron hulumtimi i ri.
A mund t'ju ndihmojë ëndërrimi i kthjellët?
Ëndrra e kthjellët ndodh kur ju e di se ju jam duke ëndërruar . Shpesh, ti mundesh kontrollojnë të ëndrrës skenari dhe mjedisi. Ndodh gjatë gjumit REM. Kur përdoret në terapi,. ëndërrimi i qartë mund të ndihmojë trajtoni kushte si ankthet e përsëritura dhe PTSD.
Recommended:
A mund t’ju mbajë akullore zgjuar gjatë natës?
Akullorja nganjëherë njihet si një ëmbëlsirë e shkëlqyer pas darkës. Fatkeqësisht, sheqeri dhe yndyra që e bëjnë akulloren aq të ëmbël dhe të shijshme gjithashtu mund t’ju mbajnë zgjuar kur doni të flini. Sheqeri dihet se shkakton një reagim në trup, veçanërisht për ata që mund të jenë para-diabetikë
A mund t’ju mbajnë zgjuar natën vitaminat B?
Vitaminat B janë vërtetuar gjithashtu se rrisin gjallërinë e ëndrrave, të cilat mund të bëjnë që një individ të zgjohet, të befasohet ose mund të prodhojë makthe shumë të qarta dhe shpesh të frikshme
Cilat ushqime mund t'ju mbajnë zgjuar?
5 ushqime të trurit për t’ju mbajtur zgjuar (dhe për t’ju bërë më të zgjuar) Një filxhan kafe e fortë. Çdo student e di se barista lokale që e bën atë filxhanin e mëngjesit të përditshëm është shoku i tyre më i mirë. Një shake frutash. Një grusht copa çokollate të zezë dhe arra. Peshk dhe patate të pjekura për drekë. Fara kungulli
A mund të regjistroni ëndrrat?
Subjektet që flenë në një aparat MRI tani mund t'i regjistrojnë ëndrrat e tyre dhe më vonë të rindërtohen që t'i shikojnë ndërsa janë zgjuar. Shumë shpejt as ëndrrat tuaja nuk mund të jenë më private. Shkencëtarët japonezë kanë mësuar se si të interpretojnë atë për të cilën po ëndërroni duke matur aktivitetin e trurit tuaj ndërsa flini
A ju bëjnë vitaminat të qëndroni zgjuar?
Së pari, këto vitamina mund të heqin ciklin e gjumit të trupit tuaj. Vitaminat B gjithashtu janë vërtetuar se rrisin gjallërinë e ëndrrave të cilat mund të bëjnë që një individ të zgjohet, të tronditet ose të prodhojë ankthe shumë të qarta dhe shpesh të frikshme