Video: Çfarë bën para mbështjellja në gjurin tuaj?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Përdorni shiritin Patellar për të ndihmuar në lehtësimin e tërheqjes dhe dhimbjes. Është para - mbështjell që trajnerët përdorin para se të vendosin kasetë, por në vend që të përdorin kasetë më pas, të gjithë ju bëj është mbështjell atë përreth gjuri juaj 5 ose 6 herë dhe pastaj rrokulliseni poshtë ose lart në mënyrë që të krijojë një brez rrethor i cili mund të vendoset pak më poshtë gjuri juaj kapak.
Prandaj, çfarë bën para-mbështjellja?
Para - mbështjell është projektuar për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës nga furnizime të tjera mjekësore, të tilla si shirita dhe fashat, që mund të shkaktojnë gërvishtje ose inflamacion. Vazhdon para shiritit atletik për të mbrojtur zonën që fashohet. Para - mbështjell mund të përdoret gjithashtu për të mbajtur pajisjet ose veshjet në vend.
a duhet ta mbështjell gjurin nëse më dhemb? Mbështjell gju ndihmë për të luftuar dhimbje në gju . Ato parandalojnë inflamacionin në gju artikulacionit dhe ligamenteve dhe muskujve përreth. Ato janë efektive në trajtimin e ndrydhjeve, ënjtjes, dëmtimeve të nyjeve dhe të tjera gju çështje të lidhura. Nuk duhet të lëndohesh për tu veshur mbështjell gju.
Prandaj, si e mbështillni paraprakisht gjurin tuaj?
Përfundoni para - mbështjell rreth pjesës së sipërme të e juaja këmbën e poshtme 5 -10 herë. Rrokulliset para - mbështjell lart nga fundi derisa të formojë një rrip të hollë direkt sipër e juaja tendoni patellar.
A shet Walmart mbështjellje paraprake?
Mueller M- Përfundoni Përfundoni për kasetë atletike (Big Black, 1 Roll) - Walmart .com
Recommended:
Çfarë është LCL në gjurin tuaj?
Ligamenti kolateral lateral (LCL) është ligamenti i vendosur në nyjen e gjurit. LCL shkon përgjatë pjesës së jashtme të nyjës së gjurit, nga pjesa e jashtme e pjesës së poshtme të kofshës së kofshës (femurit) në pjesën e sipërme të kockës së këmbës së poshtme (fibula)
Si mund të merrni ënjtje për të zbritur në gjurin tuaj?
Ndërkohë, këtu janë tetë mënyra për të trajtuar fryrjen e gjunjëve shpejt në shtëpi. Pushoni. Hapi i parë është pushimi i gjurit. Akull. Kompreso. Ngrini lart. Merrni ilaçe anti-inflamatore. Kaloni në nxehtësi. Provoni masazh. Bëni ushtrime për gjurin
Si e ngjitni gjurin tuaj për MCL?
Të gjitha teknikat e kapjes ndjekin të njëjtat parime bazë. Mbështetja e regjistrimit të MCL Hapi 1 - spiranca. Vendosni shirita ankorimi rreth pjesës së poshtme të këmbës dhe gjurit. Hapi 2 - Shiritat mbështetës. Aplikoni shirita mbështetës midis shiritave të ankorimit. Hapi 4 - Mbarimi i shiritave. Aplikoni shiritat e mbarimit në të njëjtën mënyrë siç keni bërë shiritat e ankorimit
Ku është vija e nyjeve në gjurin tuaj?
Palpimi i vijës së përbashkët të gjurit fillon nga kufiri medial i ligamentit patellar drejt aspektit të pasmë të gjurit. Duke filluar në kufirin anësor të ligamentit patellar, vija anësore e nyjës u palpua në një mënyrë të ngjashme përgjatë vijës së nyjeve në drejtimin e pasmë
Çfarë bën mbështjellja e këmbës?
Nëse keni pasur një operacion dhe/ose trajtim me rrezatim për kancerin, zonat që mund të kenë ënjtje përfshijnë këmbët dhe këmbët tuaja. Mbështjellja e trupit tuaj me fashë (ngjeshje), ndihmon në lëvizjen e lëngut limfatik në drejtim të zemrës