Video: Çfarë është LCL në gjurin tuaj?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Ligamenti kolateral anësor ( LCL ) është ligamenti i vendosur në gju të përbashkët. E LCL shkon përgjatë pjesës së jashtme të gjurit të përbashkët, nga jashtë të fundi të kofshë (femur) deri në majë të kocka e këmbës së poshtme (fibula).
Gjithashtu e dini, a mund të ecni me një LCL të shqyer?
Gjuri juaj mund të mbyllet në vend ose të kapet kur ti ecen , në vend që të lëvizë pa probleme. Ju mund të mos ketë gamën tuaj normale të lëvizjes. Këmba juaj mund të ndihet e mpirë ose e dobët, së bashku me gjurin tuaj dhimbje , nëse është e rëndë lot . Ju mund të ketë mavijosje në ose rreth gjurit.
Në mënyrë të ngjashme, sa kohë duhet për t'u shëruar nga një LCL e shtrembëruar? Në përgjithësi, më i butë i klasës I dhe i klasës II MCL ose LCL ndrydhjet shërohen brenda 2 deri në 4 javë, por lloje të tjera të gjurit ndrydhje mund marr 4 deri në 12 muaj.
Gjithashtu pyetja është, si ndihet dhimbja LCL?
Simptomat e një LCL dëmtimet janë të ngjashme me dëmtimet e tjera të ligamenteve. Ju mund të përjetoni dhimbje dhe butësi përgjatë pjesës së jashtme të gjurit, së bashku me ënjtjen. Disa njerëz gjithashtu përshkruajnë një ndjenjë paqëndrueshmëria në gjurin e tyre kur ecin, si nëse gjuri mund të lëshohet, bllokohet ose kapet.
A mund ta përkulni gjurin me një LCL të shqyer?
E LCL është një grup indesh në pjesën e jashtme të gjuri juaj Me Ajo lidhet e juaja kocka e kofshës në kockën e e juaja këmbën e poshtme dhe ndihmon në mbajtjen e gju nga lakimi e jashtme. Ti mundesh lënduar LCL tuaj gjatë aktiviteteve që përfshijnë lakimi , gjarpërues, ose një ndryshim i shpejtë i drejtimit.
Recommended:
Çfarë bën para mbështjellja në gjurin tuaj?
Përdorni shiritin Patellar për të ndihmuar në lehtësimin e tërheqjes dhe dhimbjes. It'sshtë para-mbështjellës që përdorin trajnerët para se të vendosin kasetë, por në vend që të përdorni shirit më pas, gjithçka që bëni është ta mbështillni atë rreth gjurit tuaj 5 ose 6 herë dhe pastaj ta rrokullisni poshtë ose lart në mënyrë që të krijojë një brez rrethor i cili mund të vendoset vetëm nën kapak të gjurit
Si mund të merrni ënjtje për të zbritur në gjurin tuaj?
Ndërkohë, këtu janë tetë mënyra për të trajtuar fryrjen e gjunjëve shpejt në shtëpi. Pushoni. Hapi i parë është pushimi i gjurit. Akull. Kompreso. Ngrini lart. Merrni ilaçe anti-inflamatore. Kaloni në nxehtësi. Provoni masazh. Bëni ushtrime për gjurin
Si e ngjitni gjurin tuaj për MCL?
Të gjitha teknikat e kapjes ndjekin të njëjtat parime bazë. Mbështetja e regjistrimit të MCL Hapi 1 - spiranca. Vendosni shirita ankorimi rreth pjesës së poshtme të këmbës dhe gjurit. Hapi 2 - Shiritat mbështetës. Aplikoni shirita mbështetës midis shiritave të ankorimit. Hapi 4 - Mbarimi i shiritave. Aplikoni shiritat e mbarimit në të njëjtën mënyrë siç keni bërë shiritat e ankorimit
Ku është vija e nyjeve në gjurin tuaj?
Palpimi i vijës së përbashkët të gjurit fillon nga kufiri medial i ligamentit patellar drejt aspektit të pasmë të gjurit. Duke filluar në kufirin anësor të ligamentit patellar, vija anësore e nyjës u palpua në një mënyrë të ngjashme përgjatë vijës së nyjeve në drejtimin e pasmë
Çfarë është menisk në gjurin e njeriut?
Menisqet e gjurit janë dy jastëkë të indit fibrocartilaginoz të cilët shërbejnë për të shpërndarë fërkimin në nyjen e gjurit midis pjesës së poshtme të këmbës (tibisë) dhe kofshës (femurit). Ato janë konkave në pjesën e sipërme dhe të sheshta në pjesën e poshtme, të artikuluara me tibinë