Përmbajtje:

Çfarë është djegia në vendin e punës?
Çfarë është djegia në vendin e punës?

Video: Çfarë është djegia në vendin e punës?

Video: Çfarë është djegia në vendin e punës?
Video: Ora News - Gjoni: Populli do punë, nuk e di çfarë është djegia e mandateve 2024, Korrik
Anonim

Digjem karakterizohet nga lodhja emocionale, cinizmi dhe joefektiviteti në vendin e punës , dhe nga përgjigjet negative kronike ndaj stresit vendin e punës kushtet. Digjem ka më shumë gjasa kur punonjësit: Presin shumë nga vetja. Asnjëherë mos mendoni se puna që ata po bëjnë është mjaft e mirë.

Gjithashtu për të ditur është, cilat janë 5 fazat e djegies?

Ashtu si me çdo sëmundje, simptomat e djegies ndryshojnë nga personi në person, megjithatë këto pesë faza zakonisht vërehen:

  • Faza e muajit të mjaltit. Kur ndërmarrim një detyrë të re, shpesh fillojmë duke përjetuar kënaqësi të lartë në punë, angazhim, energji dhe kreativitet.
  • Fillimi i stresit.
  • Stresi kronik.
  • Digjem.
  • Burnout i zakonshëm.

si merreni me lodhjen ne pune? Merrni frymë, relaksohuni dhe shikoni 10 këshillat e mëposhtme që tregojnë se si të merreni me djegien në punë.

  1. Merrni një Pushim.
  2. Gjeni një Lirim.
  3. Merrni një pushim nga alkooli dhe kafeina.
  4. Kërkoni Përgjegjësi të ndryshme.
  5. Kini një zemër me zemër me dikë afër.
  6. Gjeni mënyra për ta bërë punën më argëtuese ose interesante.
  7. Puna larg nga tavolina juaj.

Njerëzit gjithashtu pyesin, çfarë është lodhja në vendin e punës?

Digjem është një gjendje lodhjeje emocionale, fizike dhe mendore e shkaktuar nga stresi i tepërt dhe i zgjatur. Ndodh kur ndiheni të mbingarkuar, të lodhur emocionalisht dhe të paaftë për të përmbushur kërkesat e vazhdueshme.

Cilat janë simptomat e djegies?

Simptomat më të zakonshme të djegies:

  • Lodhje.
  • Mungesa e energjisë.
  • Lodhje e vazhdueshme.
  • Çrregullime të gjumit.
  • Performanca e zvogëluar.
  • Problemet e përqendrimit dhe kujtesës.
  • Pamundësia për të marrë vendime.
  • Iniciativa dhe imagjinata e zvogëluar.

Recommended: