Video: Pse shiu më bën të fle?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Rrezet e diellit i bëjnë trupat tanë të ndalojnë prodhimin e hormonit melatonin, i cili bën ne i përgjumur natën. Kur eshte bie shi dhe qielli është i mbuluar me re, ne humbasim orën e brendshme të alarmit të trupit tonë. Ajo aroma tokësore e shi gjithashtu mund të jetë qetësues.
Gjithashtu për të ditur është, pse ndiheni të lodhur në ditët me shi?
Nuk mjafton Seratonin Ashtu si me re Qielli bën që trupi juaj të prodhojë më shumë melatonin, kështu që bëj ato bëjnë që truri juaj të nënprodhojë seratonin. Dhe kur kemi më pak diell, ne prodhojmë më pak seratoninë që çon në ndjenja depresioni dhe mungesë motivimi. Prandaj ata dembelë, ditë me shi.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, pse shiu më bën të lumtur? Vice citon terapisten dhe specialistin e ankthit dhe depresionit Kimberly Hershenson, e cila shpjegon, Shi prodhon një tingull të ngjashëm me zhurmën e bardhë. Truri merr një sinjal tonik nga zhurma e bardhë që zvogëlon këtë nevojë për hyrje shqisore, duke na qetësuar kështu.
shiu mund të të lodhë?
Kushtet e dritës së ulët të lidhura me me shi moti mund çojnë në një rritje të melatoninës, duke te bere ty ndjehem i përgjumur. Një arsye tjetër për të ndjerë i lodhur ose "poshtë" në me shi moti është efekti i presionit barometrik.
Pse ndihem i lodhur kur ndryshon moti?
Në dimër, ne re i zënë me prodhimin e më shumë të hormonit të gjumit melatonin. Por kur vjen pranvera, trupi ynë reagon ndaj niveleve të rritura të dritës dhe çliron më shumë serotonin, hormonin e aktivitetit. E ndryshimi mund të jetë një barrë e rëndë në trup, duke na shkaktuar ndjej me shume i lodhur për disa javë ndërsa rregullohemi.
Recommended:
Si fle me presionin e veshit?
Ndërsa mund të tingëllojë e çuditshme, pushimi ose të fjeturit ulur në vend që të shtriheni mund të nxisë lëngjet në pjesën e jashtme që të kullojnë. Kjo mund të lehtësojë presionin dhe dhimbjen në veshin tuaj të mesëm. Mbështetuni në shtrat me një pirg jastëkësh, ose flini në një kolltuk që është pak i ngushtë
A është mirë të fle gjatë ditës?
Vjedhja në mesditën e gjumit lidhet me listën e përfitimeve, duke përfshirë përmirësimin e humorit, kujtesën më të mirë, uljen e lodhjes dhe madje edhe uljen e presionit të gjakut. Bisedoni me mjekun tuaj nëse ndiheni shumë të rraskapitur gjatë ditës, marrja e të dhënave në mënyrë të rregullt është një domosdoshmëri për ju
Pse fëmija im fle me fytyrë poshtë?
Kur foshnjat flenë me fytyrë poshtë në sipërfaqe, ata "rifillojnë" ajrin që kanë nxjerrë dhe ky ajër mund të ketë sasi të larta të dioksidit të karbonit. Një kateter i fiksuar nën hundët e foshnjave lejoi monitorimin e niveleve të dioksidit të karbonit
Pse më duhet të fle gjatë ditës?
Gjumi gjatë ditës mund të shkaktohet nga çrregullimet e gjumit. Nëse jeni tepër të fjetur në mënyrë të vazhdueshme gjatë ditës edhe kur flini mirë ose nëse flini pa paralajmëruar gjatë aktiviteteve të përditshme, mund të keni çrregullime të gjumit si narkolepsi ose apnea e gjumit, një problem i frymëmarrjes që ndodh gjatë gjumit
A ndikohet përmbledhja nga shiu?
Përmbledhja ka nevojë vetëm për 30 minuta për t'u zhytur në gjethe përpara se të bjerë shiu; pas 30 minutash, nuk do të lahet në shi. Sidoqoftë, pas reshjeve, mund të duhen orë që gjethja të thahet plotësisht, veçanërisht nëse moti mbetet i lagësht