Video: A ju bën të urinoni më shumë pirja e elektroliteve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Pse Bëj Kanë rëndësi? “Natriumi në veçanti është kryesori elektrolit në plazmën tuaj, dhe ndihmon në tërheqjen e ujit në atë hapësirë, thotë Baker. Por kur ju nuk arrin të zëvendësojë atë natrium, ju do humbas më shumë lëngu kur ju urinoni , duke u larguar ju më shumë të dehidratuar, edhe nëse ju jam duke pirë ujë.
Në mënyrë të ngjashme, a mund t'ju bëjë Gatorade të urinoni shumë?
" Ju ka më pak gjasa që urinim del jashtë. "Një pije sportive, si p.sh Gatorade , dhe uji i shtuar me elektrolite, si Nuun, janë opsione të mira; marrja e kripës me doza të larta para vrapimit është më pak e tillë. E vërteta: "Nuk ka dëshmi se uji i tepërt bën tuajën trupi më i pastër”, thotë Dr.
Së dyti, pse urinoni shumë kur jeni të dehur? Duke pirë alkooli pengon lirimin e trupit të hormonit vazopresinë. ADH sinjalizon veshkat tuaja që të mbajnë ujin. Duke shtypur ADH, alkooli mund të bëjë që veshkat të lëshojnë më shumë ujë. Kjo mund të ketë një efekt dehidratues në trupin tuaj që jo vetëm që e bën ju urinoni më shumë, por gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke dhe nauze më vonë.
Gjithashtu për të ditur, çfarë ndodh kur keni shumë elektrolite?
Por ashtu si çdo gjë, shumë elektrolite mund të jetë i pashëndetshëm: Shume natriumi, hipernatremia, mund shkaktojnë marramendje, të vjella dhe diarre. Shume kaliumi, hiperkalemia, mund ndikojnë në funksionin tuaj të veshkave dhe shkaktojnë aritmi të zemrës, nauze dhe puls të parregullt.
A ju bën Sprite të urinoni më shumë?
Çdo sode me kafeinë është një diuretik (po, përfshirë dietën), që do të thotë se promovon prodhimin e urinë në e juaja trupi dhe te ben ty duhet të urinoj më shumë shpesh.
Recommended:
A ju bën kafeina të urinoni natën?
Pirja e shumë lëngjeve gjatë mbrëmjes mund të bëjë që ju të urinoni më shpesh gjatë natës. Kafeina dhe alkooli pas darkës gjithashtu mund të çojnë në këtë problem. Shkaqe të tjera të zakonshme të urinimit gjatë natës përfshijnë: Pirja e shumë alkoolit, kafeinës ose lëngjeve të tjera para gjumit
A urinoni më shumë kur ndaloni pirjen e alkoolit?
Alkooli zvogëlon prodhimin e trupit të hormonit anti-diuretik, të cilin trupi e përdor për të absorbuar ujin. Me më pak hormon anti-diuretik, trupi juaj humbet më shumë lëngje sesa zakonisht përmes rritjes së urinimit (a bie zilja "thyerja e vulës"?)
A ju bën moti i ftohtë të urinoni?
Sidoqoftë, kur është ftohtë jashtë, veshka juaj duhet të rruajë më shumë gjak për të filtruar sesa normalisht, sepse ka më shumë pompim gjaku në trupin tuaj. Pra, ata përfundojnë duke prodhuar moreurinë, dhe ju duhet të urinoni më shpesh
A ju bën kafeja pa kafe të urinoni më shumë?
Studimet tregojnë se duhen deri në 360 miligramë kafeinë për të vepruar si diuretik. Sidoqoftë, duhet theksuar se kafeja pa kafeinë nuk ka efekte diuretike dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të hidratuar gjatë ditës. Pra, Kafja Decaf nuk është një diuretik. Aboutshtë pothuajse e barabartë me ujin në atë se sa e bën një person të urinojë
A është normale të urinoni shumë pas pirjes së kafesë?
Kafeina është një diuretik, që do të thotë se do t'ju bëjë të urinoni (urrini) më shpesh. Kafeina gjithashtu mund të shkaktojë që disa kushte mjekësore, të tilla si problemet e zemrës, të përkeqësohen. Edhe pse është e pazakontë, marrja jashtëzakonisht e madhe e kafeinës nga pijet energjike është lidhur me disa vdekje tek adoleshentët