Përmbajtje:
Video: Cilat kocka keni në këmbët tuaja?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33
Kocka e këmbës
- Femur - kocka në kofshë.
- Patella - të kapak gjuri .
- Tibia - të kockë e këmbës , sa më e madhe nga dy kockat e këmbëve të vendosura poshtë kapak për gju .
- Fibula – më e vogla nga dy kockat e këmbës që ndodhen poshtë kapak për gju .
Po kështu, njerëzit pyesin, si quhen eshtrat në këmbët tuaja?
Këmba e poshtme përbëhet nga dy kocka, the tibia dhe sa më i vogël fibula . Kocka e kofshës, ose femuri, është kocka e madhe e sipërme e këmbës që lidh kockat e poshtme të këmbës ( nyja e gjurit ) tek kocka e legenit (nyja e hipit).
Më pas, pyetja është, cilët janë 3 muskujt kryesorë në këmbët tuaja? Ndërsa pjesët e tyre… Për veprimet e muskujve kryesorë të këmbës së gjitarëve, shihni muskulin adduktor; muskul biceps; muskul gastrocnemius; muskujt gluteus; kuadriceps femoris muskul; muskul sartorius; muskuli i shputës.
Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, cila është kocka më e dobët në këmbën tuaj?
Kjo kockë e gjatë lidhet me gjurin në njërin skaj dhe kyçin e këmbës në anën tjetër. Ngjitur me tibia eshte fibula , kocka më e hollë dhe më e dobët e këmbës së poshtme. Njihet gjithashtu si kocka e viçit , pasi ulet pak prapa tibia në pjesën e jashtme të këmbës.
Si duket kocka e këmbës së njeriut?
Parakrahu dhe pjesa e poshtme këmbë kanë dy të gjata kockat secili Në parakrah janë rrezja - në anën e gishtit të madh të parakrahut - dhe ulna; në pjesën e poshtme këmba janë tibia (shinbone) dhe fibula. Rrezja korrespondon me tibia dhe ulna me fibulën.
Recommended:
Cilat kocka klasifikohen si kocka të parregullta?
Shpina është vendi në trupin e njeriut ku mund të gjenden kockat më të parregullta. Gjithsej, këtu gjenden 33 kocka të parregullta. Kockat e parregullta janë: rruazat, sakrumi, kokosi, temporal, sphenoid, ethmoid, zygomatic, maxilla, mandible, palatine, concha hundore inferiore dhe hyoid
A duhet të flini me këmbët tuaja të ngritura?
Ngritja e këmbëve edhe 6 deri në 12 inç mbi zemrën heq presionin nga venat e këmbëve. Plus, ajo promovon rrjedhjen e gjakut jashtë venave të këmbëve, duke lejuar që qarkullimi i gjakut të lëvizë nga këmbët dhe rrjedha në të gjithë trupin. Për më tepër, të flesh me këmbë të ngriturandihet mahnitëse
Cilat kocka janë kocka kompakte?
Kocka kompakte formon një guaskë rreth kockës kanellore dhe është përbërësi kryesor i eshtrave të gjata të krahut dhe këmbës dhe kockave të tjera, ku nevojitet forca dhe ngurtësia e saj më e madhe. Kocka kompakte e pjekur është strukturore lamelare, ose e shtresuar
Pse është mirë të njomni këmbët tuaja?
Thithja e këmbëve rrit qarkullimin Thithja dhe pastrimi i këmbëve në ujë të nxehtë zvogëlon inflamacionin dhe stimulon qarkullimin, duke sjellë gjak të ngjeshur në enët e zgjeruara në këmbë dhe këmbë
Si i forconi këmbët tuaja për pikën?
Ushtrime Theraband: Uluni në dysheme me këmbët jashtë para jush, duke mbajtur një shpinë të drejtë. Lyeni brezin (duke e mbajtur atë të gjerë) rreth topit të këmbës. Tërhiqni butësisht të dy skajet e brezit për të krijuar njëfarë rezistence. Ngadalë drejtoni dhe përkulni këmbën, duke punuar përmes demi-pikës