Video: A është nxehtësia e mirë për këmbët tuaja?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Kjo është arsyeja pse njomja këmbët tuaja në ujë të nxehtë jep një ndjenjë kaq të gjithanshme vitaliteti – jo vetëm a mirë ndjenja në këmbët tuaja . Nëse këmbët tona po lëshojnë shumë ngrohjes , mund të na duhet më shumë kohë për t'u larguar. Duke mbajtur këmbët tuaja ngrohja ndihmon në rishpërndarjen ngrohjes rreth trupit në mënyrë që të mund të rrëshqasim në një gjumë të thellë dhe të rehatshëm.
Më pas, dikush mund të pyesë, a mund të përdorni një jastëk ngrohjeje në këmbët tuaja?
Idealshtë ideale për Fashiti Plantar, Spelë thembra dhe të lënduar, të lodhur këmbët . Këmbë Bazë Jastek ngrohje është me kosto efektive, por e dizajnuar mirë dhe më e sigurt se tradicionale të tjera pads ngrohje . Është shumë e lehtë të përdorim . Thjesht tërhiqeni Jastek ngrohje deri në e juaja këmbë, lidhni fuqinë dhe kthejeni Kontrolluesin në e juaja cilësimi i dëshiruar.
Përveç sipër, si i ngrohni këmbët? Ngrohuni me këto këshilla nga Brian Harrington, një mjek familjar me një praktikë në Steamboat Springs, Colorado.
- I vendosim në ujë të ngrohtë. Uji përcjell nxehtësinë 25 herë më shpejt se ajri.
- Lëreni një shok me duar të ngrohta të fërkojë tuajat.
- Qëndroni të hidratuar. Kjo ndihmon në ndalimin e vëllimit të gjakut që rrjedh në shifrat tuaja.
- Mos pi duhan.
Më pas, dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë është më mirë për këmbët e lënduara akulli apo nxehtësia?
Akull Terapi Akull përdoret për akute dhimbje , inflamacion (ënjtje) dhe lëndime të reja. Akull do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes nga një rutinë stërvitore rraskapitëse. Nxehtësia , nga ana tjetër, mund të rrisë ënjtjen dhe të parandalojë shërimin e muskujve. Nëse vendosni të akull një bashkim, lëndim ose muskul, bëjeni këtë për 20 minuta në të njëjtën kohë.
Pse këmbët e mia lëshojnë nxehtësi?
Këmbët janë të përshtatshme në mënyrë ideale për të na ndihmuar të mbajmë një temperaturë të qëndrueshme të trupit, për disa arsye. Ata pelqejne the duart - kanë një sipërfaqe të madhe si dhe enë gjaku të specializuara të cilat mund të hapen për të kaluar vëllime të mëdha gjaku nëpër to dhe prandaj shkarkoj ngrohjes shpejt kur kërkohet.
Recommended:
A duhet të flini me këmbët tuaja të ngritura?
Ngritja e këmbëve edhe 6 deri në 12 inç mbi zemrën heq presionin nga venat e këmbëve. Plus, ajo promovon rrjedhjen e gjakut jashtë venave të këmbëve, duke lejuar që qarkullimi i gjakut të lëvizë nga këmbët dhe rrjedha në të gjithë trupin. Për më tepër, të flesh me këmbë të ngriturandihet mahnitëse
A është nxehtësia apo ftohja më mirë për kongjestionin e sinuseve?
"Të ulesh me një leckë të nxehtë mbi sytë dhe hundën mund të ndihmojë në ngrohjen e pasazheve të hundës dhe sekretet e lirshme", thotë Das. Ju gjithashtu mund të alternoni kompresa të ngrohta dhe të ftohta për të lehtësuar dhimbjen e sinusit dhe shtypjen e sinusit
Pse është mirë të njomni këmbët tuaja?
Thithja e këmbëve rrit qarkullimin Thithja dhe pastrimi i këmbëve në ujë të nxehtë zvogëlon inflamacionin dhe stimulon qarkullimin, duke sjellë gjak të ngjeshur në enët e zgjeruara në këmbë dhe këmbë
Si i forconi këmbët tuaja për pikën?
Ushtrime Theraband: Uluni në dysheme me këmbët jashtë para jush, duke mbajtur një shpinë të drejtë. Lyeni brezin (duke e mbajtur atë të gjerë) rreth topit të këmbës. Tërhiqni butësisht të dy skajet e brezit për të krijuar njëfarë rezistence. Ngadalë drejtoni dhe përkulni këmbën, duke punuar përmes demi-pikës
A është Skechers i mirë për këmbët tuaja?
Pra, tani e dini se çfarë janë, a janë Skechers të mirë për këmbët tuaja? Në përgjithësi, produktet Skechers janë komode dhe mbështetëse. Tavat e shkumës së kujtesës sigurojnë mbrojtje për këmbën. Ata gjithashtu marrin frymë dhe fleksibël