Përmbajtje:
- Disa ushqime që mund të ndihmojnë për të mbajtur nivelet e kortizolit të qëndrueshëm përfshijnë:
- 15 mënyra për të mbështetur shëndetin e veshkave
Video: Cilat ushqime duhet të shmangni me sëmundjen e Addison?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Nëse ju hani i rregullt, i balancuar ushqimet dhe ushqime të shëndetshme, ti mundesh ruani energjinë tuaj dhe nivelet e kortizolit gjatë gjithë ditës.
Disa ushqime që duhen shmangur përfshijnë:
- Sheqer i bardhe.
- miell i bardhe.
- alkool.
- kafeina.
- sodë.
- i skuqur ushqim .
- të përpunuara ushqim .
- shpejt ushqim .
Më pas, dikush gjithashtu mund të pyesë, çfarë duhet të ha nëse kam sëmundjen e Addison -it?
Më e mira dietë për njerëzit me Sëmundja e Addisonit është një ushqyes i balancuar mirë dietë me tre vakte në ditë, karbohidrate komplekse dhe proteina adekuate dhe kripë adekuate. Nëse hipoglikemia është e shpeshtë, ndoshta ka një nevojë për një dozë më të lartë të hidrokortizonit, por duke shtuar ushqime të vogla midis vakteve mund ndihmë.
Po kështu, çfarë shkakton sëmundjen e Addison? Sëmundja e Addisonit është të shkaktuara nga dëmtimi i gjëndrave tuaja mbiveshkore, duke rezultuar në mungesë të mjaftueshme të hormonit kortizol dhe, shpesh, jo mjaftueshëm aldosteron gjithashtu. Gjëndrat tuaja mbiveshkore janë pjesë e sistemit tuaj endokrin. Shtresa e jashtme (korteksi) prodhon një grup hormonesh të quajtura kortikosteroide.
Thjesht kështu, cilat ushqime rrisin kortizolin?
Disa ushqime që mund të ndihmojnë për të mbajtur nivelet e kortizolit të qëndrueshëm përfshijnë:
- çokollate e zezë.
- banane dhe dardha.
- çaji i zi ose jeshil.
- probiotikë në ushqim të tillë si kosi.
- probiotikët në ushqimet që përmbajnë fibra të tretshme.
Si mund t’i shëroj gjëndrat e veshkave në mënyrë natyrale?
15 mënyra për të mbështetur shëndetin e veshkave
- Drejtoni laboratorë për të vlerësuar funksionin e veshkave dhe më shumë.
- Hani proteina të pasura me lëndë ushqyese.
- Hani më shumë superushqime jeshile.
- Hani yndyrna të shëndetshme çdo ditë.
- Pini çaj bimor.
- Provoni ilaçe natyrale.
- Rritni marrjen e magnezit.
- Ulni inflamacionin.
Recommended:
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni kancer të zorrëve?
Ju mund të keni nevojë të shmangni ushqime të caktuara. Disa ushqime mund të shkaktojnë erë, e cila do të hyjë në qesen tuaj të stomakut nëse keni një kolostomi ose ileostomi. Zorrët ndryshojnë fruta dhe perime me fibra shumë të larta. qepë, lakër brukseli dhe lakër. bishtajore të tilla si fasule të pjekura ose thjerrëza. pije të gazuara, birrë dhe pije freskuese. ushqime shumë të pasura ose yndyrore
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse jeni intolerant ndaj laktozës?
Mos hani ose pini ushqimet e mëposhtme të qumështit sepse ato përmbajnë laktozë. Disa djathëra - djathi përgjithësisht i vjetëruar përmban më pak laktozë, djathrat e butë dhe të përpunuar përmbajnë nivele më të larta të laktozës. Dhallë. Përhapja e djathit dhe ushqimet me djathë. Gjizë dhe djathë ricotta. Krem. Qumësht i kondensuar dhe i avulluar. Përzierjet e çokollatës së nxehtë
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse kaliumi juaj është i lartë?
Ushqime të pasura me kalium për të shmangur arrat. fasule dhe bishtajore. patate. banane shumica e produkteve të qumështit. avokado ushqimet e kripura. ushqimet e shpejta
Cilat ushqime duhet të shmangni me plagët e ftohta?
Ushqime me raport më të lartë arginine-lizine (SHMANGON/KUFIZIM) arrat dhe farat (bajame, arra, farat e susamit, lajthitë) kikirikë dhe kokos. kokrra (miell i bardhë, miell gruri integral, tërshërë, etj) kokoshka. çokollatë dhe karob. xhelatinë. birrë. lëng portokalli
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni përdhes?
Ushqimet për të shmangur mishin e kuq dhe mishin e organeve, të tilla si mëlçia ose veshkat, të cilat janë të larta në yndyrna të ngopura. ushqim deti, të tilla si karavidhe, karkaleca, sardelet, açuge, ton, troftë, skumbri dhe murriz. pije me sheqer dhe ushqime që janë të larta në fruktozë. ushqime të përpunuara dhe karbohidrate të rafinuara. alkool, veçanërisht birrë dhe pije të forta