Përmbajtje:
Video: Si të lehtësoni dhimbjet e mesit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Provoni një pa recetë dhimbje lehtësues
Ilaçet anti-inflamatore si aspirina, ibuprofeni (Advil, Motrin, Nuprin) dhe naproksen natriumi (Aleve, Anaprox, Naprosyn) mund të ndihmojnë. reduktuar mbrapa dhimbje Me Acetaminophen (Actamin, Panadol, Tylenol) është një tjetër opsion pa recetë për dhimbje menaxhimit.
Lidhur me këtë, cila është mënyra më e shpejtë për të lehtësuar dhimbjet e shpinës?
Studimet tregojnë se nxehtësia dhe të ftohtit janë efektive mënyra për të marrë lehtësim nga dhimbje shpine Me Paketat e akullit janë më të dobishme kur një person i përdor ato direkt pas një lëndimi, si p.sh. Aplikimi i një pakete akulli të mbështjellë me një peshqir direkt në mbrapa mund reduktuar inflamacion.
Gjithashtu, çfarë mund të bëni për dhimbje të forta në pjesën e poshtme të shpinës? Mjekimi
- Ndaloni aktivitetin fizik normal ditët e para. Kjo do të lehtësojë simptomat tuaja dhe do të zvogëlojë çdo ënjtje në zonën e dhimbjes.
- Aplikoni nxehtësi ose akull në zonën e dhimbshme.
- Merrni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë si ibuprofen (Advil, Motrin) ose acetaminophen (Tylenol).
Përveç sa më sipër, si mund të çlirohem nga dhimbja e shpinës?
Bëni këto hapa pjesë të planit të trajtimit të dhimbjes së shpinës:
- Mbani një peshë të shëndetshme.
- Mbani muskujt e shpinës të fortë.
- Zgjat muskujt.
- Përqendrohuni në qëndrimin e mirë.
- Ngrini siç duhet.
- Lëreni çantën tuaj në shtëpi.
- Praktikoni lehtësimin e stresit për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës.
- Fle mire.
Si duhet të fle me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe ijeve?
Fle në tuajat mbrapa me një jastëk poshtë gjunjëve Shtrihuni rrafsh mbi tuaj mbrapa Me Vendosni një jastëk poshtë gjunjëve dhe mbajeni shtyllën kurrizore neutrale. Jastëku është i rëndësishëm - funksionon për ta mbajtur atë kurbë në tuaj pjesën e poshtme të shpinës Me Ju gjithashtu mund të vendosni një peshqir të vogël të mbështjellë nën të voglin tuaj mbrapa për mbështetje të shtuar.
Recommended:
Cili është kodi CPT për bashkimin transforaminal të mesit të mesit të mesit?
22630 Duke pasur parasysh këtë, cili është kodi CPT për bashkimin e mesit? 22558 cili është ndryshimi midis kodit CPT 22551 dhe 22554? Bazë ndryshimi midis keto te dyja kodet është dekompresioni i palcës kurrizore. Nëse kryhet vetëm dekompresimi, atëherë raportoni serinë 63075 kodet Me Nëse artrodesi anterior kryhet pa dekompresim, raportoni 22554 Me Ju nuk duhet të raportoni 22551 së bashku me 22554 për të njëjtin nivel vertebral.
Si të lehtësoni një epiglotis të fryrë?
Cili është trajtimi për epiglottitin? lëngje intravenoze për ushqim dhe hidratim derisa të jeni në gjendje të gëlltisni përsëri. antibiotikë për të trajtuar një infeksion bakterial të njohur ose të dyshuar. ilaçe anti-inflamatore, të tilla si kortikosteroidet, për të zvogëluar ënjtjen në fyt
Si e lehtësoni dhimbjen Brachialis?
Trajtimi i dhimbjes Brachioradialis Pushim. Kufizoni përdorimin sa më shumë që të jetë e mundur gjatë 72 orëve pas fillimit të dhimbjes. Akull. Për të kufizuar inflamacionin dhe ënjtjen, duhet të aplikoni akull për 20 minuta çdo dy orë. Kompresimi. Për të ulur ënjtjen, mbështillni lirshëm parakrahun tuaj me një fashë mjekësore. Lartësi
Si ta lehtësoni dhimbjen e shpatullës?
Lehtësimi i dhimbjes nën tehun e shpatullës Pushoni pjesën e sipërme të shpinës nga aktiviteti. Nëse dhimbjet tuaja përkeqësohen kur bëni lëvizje të caktuara ose aktivitete fizike, kur bëni punë shtëpie ose stërvitje, pushoni për një ose dy ditë. Aplikoni akull dhe/ose nxehtësi. Merrni ilaçe pa recetë (OTC). Masazhojeni atë. Vizitoni një ofrues të kujdesit shëndetësor
Cilat janë flamujt e kuq për dhimbjet e mesit?
Këto "flamuj të kuq" përfshijnë një histori traumash, ethe, mosmbajtjeje, humbje peshe të pashpjegueshme, një histori kanceri, përdorim afatgjatë të steroideve, abuzim parenteral të drogës, dhe dhimbje të forta të lokalizuara dhe një paaftësi për të hyrë në një pozitë të rehatshme