Përmbajtje:

Si ndihet një muskul ngjitës i grisur?
Si ndihet një muskul ngjitës i grisur?

Video: Si ndihet një muskul ngjitës i grisur?

Video: Si ndihet një muskul ngjitës i grisur?
Video: Si Ti Zmadhosh Muskujt E GJOKSIT Pa Palester - Ushtrrime 2024, Qershor
Anonim

Dhimbje dhe butësi në ijë dhe në brendësi të kofshës. Dhimbje kur i bashkoni këmbët. Dhimbje kur ngrini gjurin. Një kërcitje ose kërcitje ndjenje gjatë dëmtimi , e ndjekur nga të rënda dhimbje.

Thjesht kështu, sa kohë duhet për tu rikuperuar nga një lloj shtues?

Rimëkëmbja koha gjithashtu varet nga ashpërsia e dëmtimi Me Një i butë sforcimi i ijeve mund shërohem brenda pak javësh, ndërsa një e rëndë dëmtimi mund merrni 6 javë ose më gjatë për shërohem Me Duhet të ndaloni së kryeri aktivitetet që shkaktojnë dhimbje deri në ijë është shëruar.

Në mënyrë të ngjashme, pse dhemb muskuli im ngjitës? E kofshë e brendshme muskujt , ose adduktorët , mund bëhen të tendosur ose të shqyer nga lëvizje ose aktivitete të caktuara. Këto mund përfshijnë vrapimin ose kthimin shumë shpejt. E duke rezultuar muskulor dëmtimi mund shkaktoj dhimbje në të rajoni i brendshëm i kofshës ose ijëve. Dhimbja mund gjithashtu shoqërohet me ënjtje ose mavijosje përreth të rajoni i prekur.

Thjesht kështu, a mund ta këputni muskulin tuaj adduktor?

Një muskul ngjitës tendosja është një akute dëmtimi deri në ijë muskujt në aspektin medial (brenda) të kofshës. Edhe pse disa të ndryshme muskujt mund lëndohen, më të shpeshtat janë Adduktor Longus, Medius dhe Magnus , dhe Gracilis. Me se shpeshti, lotët ndodhin në muskulor -bashkimi i tendinit.

Si e dini nëse keni tërhequr ijën?

Simptomat e tendosjes së ijëve

  1. mavijosje ose ënjtje të kofshës së brendshme.
  2. dhimbje kur një person ngre gjurin.
  3. dhimbje kur një person mbyll ose hap këmbët.
  4. ijë ose kofshë e brendshme mund të ndjehen më të ngrohtë se zakonisht.
  5. muskujt ndjehen të dobët ose të shtrënguar.
  6. çalim ose vështirësi në lëvizjen e këmbës.

Recommended: