Si shkakton hekuri kapsllëk?
Si shkakton hekuri kapsllëk?

Video: Si shkakton hekuri kapsllëk?

Video: Si shkakton hekuri kapsllëk?
Video: Portokalli, 26 Maj 2019 - Kapo dhe Hekri (Sulltan Talent) 2024, Qershor
Anonim

Trupi do të thithë aq shumë çdo mineral në të njëjtën kohë. Edhe me forma shumë të absorbueshme të hekuri të tilla si diglicinat me ngjyra, një dozë e madhe do shkaktoj disa hekuri për të qëndruar në zorrë dhe për të kontribuar në kapsllëk.

Për më tepër, pse pilulat e hekurit ju shkaktojnë kapsllëk?

A: Hekuri është e vështirë për aparatin tretës. Kapsllëk është efekti anësor më i zakonshëm, por hekuri suplementet gjithashtu mund të shkaktojnë nauze, dispepsi, gazra dhe fryrje. Shkaku i kapsllëk eshte hekuri në vetvete, jo ndonjë përbërës të shtuar. Doza e glukonatit me ngjyra është më pak kapsllëk për shumë njerëz.

Përveç sipër, a shkaktojnë kapsllëk të shtënat prej hekuri? Hekur infuzionet munden shkaktoj disa efekte anësore, përfshirë: kapsllëk Me marramendje. lëvizjet e lirshme të zorrëve.

Për këtë arsye, a ka ndonjë suplement hekuri që nuk shkakton kapsllëk?

Një shtojcë hekuri që nuk do të shqetësojë stomakun tuaj ose shkaktojnë kapsllëk Me Shumë gra luftojnë me hekuri mungesa e anemisë. E sfida më e zakonshme është suplementet e hekurit që rekomandohen zakonisht (sulfat hekuri) si a Zgjidhja nuk tolerohet mirë. Ajo nuk mërzitet të stomak ose shkaktojnë kapsllëk.

A shkaktojnë kapsllëk ushqimet e pasura me hekur?

Një efekt anësor i raportuar zakonisht kur merret hekuri shtesa është kapsllëk Me Rritja e fibrave në dietë (bukë me drithëra integrale, drithëra, fruta dhe perime), rritja e marrjes së lëngjeve dhe rritja e moderuar e ushtrimeve do të ndihmojnë në lehtësimin kapsllëk . Bëj mos merr hekuri dhe suplementet e kalciumit së bashku.

Recommended: