Përmbajtje:
Video: Si ta ndaloni lodhjen e këmbëve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Kjo qasje përfshin sa vijon:
- Pushoni. Bëni një pushim dhe pushoni këmbët .
- Akull. Mund ta bëni akullin tuaj këmbët ose zhytini në ujë me akull për 20 minuta në të njëjtën kohë.
- Kompresimi. Mbështillni tuajën këmbët në një fashë kompresioni për të reduktuar ënjtjen.
- Lartësi. Mbani e juaja këmbët ngritur me disa jastëkë për të zvogëluar çdo ënjtje ose shqetësim.
Në mënyrë të ngjashme, pyetet, pse këmbët e mia lodhen kaq shpejt?
Këmba e lodhur mund të ndodhë sindromi si si rezultat i insuficiencës venoze dhe mund të shkaktojë të rënda ose i lodhur këmbë dhe këmbët Me Pamjaftueshmëria venoze është nje kusht në e cila rrjedhje e papërshtatshme e gjakut shkakton ënjtje, variçe dhe/ose edemë. Këmba e lodhur sindromi, ose i lodhur këmbët dhe këmbët , gjithashtu mund të jetë të shkaktuara nga neuropatia, dëmtimet e brendshme.
Së dyti, çfarë do të thotë kur këmbët tuaja ndjehen të rënda? E ndjesi e këmbëve të rënda , e njohur edhe si pamjaftueshmëri venoze, lidhet me qarkullimin e dobët. Ndodh kur rrjedh gjaku nga këmbët te të zemra është e dëmtuar, duke shkaktuar të rëndesë. Ndonjëherë, megjithatë, muskujt e këmbëve humbin disa të forca e tyre dhe të sistemi venoz bëhet më i ngadaltë, duke shkaktuar rëndim këmbët.
Gjithashtu për të ditur, çfarë mund të shkaktojë dobësi në këmbë?
Shkaqet e mundshme të dobësisë së muskujve
- sindromi i lodhjes kronike.
- distrofi muskulare.
- hipotonia, mungesa e tonit të muskujve që është zakonisht e pranishme në lindje.
- myasthenia gravis, një çrregullim autoimun dhe muskulor.
- neuropati periferike, një lloj dëmtimi nervor.
- nevralgji, ose djegie të mprehtë ose dhimbje në një ose më shumë nga nervat tuaja.
Si të shpëtoni nga dhimbjet e këmbëve?
Duke trajtuar këmbë dhimbje në shtëpi Provoni trajtimet e mëposhtme në shtëpi kur ju këmbë Dhimbja vjen nga ngërçet e muskujve, lodhja ose përdorimi i tepërt: Pushoni këmbë sa më shumë që të jetë e mundur, dhe lartësoni tuajin këmbë me jastëkë. Merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë, siç është aspirina oribuprofen, për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit. këmbë shëron.
Recommended:
Çfarë e shkakton lodhjen në pleqëri?
Në të njëjtën kohë, ka shumë shkaqe të papërfillshme dhe më pak të njohura të lodhjes tek të rriturit e moshuar. Çështjet e shëndetit fizik si anemia, dehidratimi, hiperkalcemia, tiroide, si dhe streset mendore dhe emocionale, mund të luajnë një rol në lodhjen e të dashurit tuaj
Si ta mposhtni lodhjen e zyrës?
7 rregullime të thjeshta për të luftuar lodhjen e zyrës Lëre telefonin larg natës. Telefonat tanë mund të jenë shumë të varur, lëvizja e pafund që na bën të humbasim kohën e çmuar të gjumit. Bëni pushime. Lëviz. Ngrihu. Hani më zgjuar dhe më mirë. Pini më shumë ujë dhe më pak kafeinë. Ndryshoni mjedisin tuaj
Çfarë e shkakton etjen dhe lodhjen ekstreme?
Nëse ndiheni të etur gjatë gjithë kohës, mund të jetë një shenjë e diabetit - veçanërisht nëse keni edhe simptoma të tjera të tilla si nevoja për të urinuar shpesh, lodhje ekstreme (lodhje) dhe humbje peshe e pashpjegueshme. Diabeti është një gjendje e përjetshme që e bën të vështirë kontrollin e nivelit të sheqerit (glukozës) në gjakun tuaj
Cili është trajtimi i ndihmës së parë për lodhjen e nxehtësisë?
Nëse dyshoni për rraskapitje nga nxehtësia shtrijeni personin dhe ngrini pak këmbët dhe këmbët. Hiqni rrobat e ngushta ose të rënda. Lërini personin të pijë ujë të ftohtë ose pije tjetër joalkoolike pa kafeinë. Ftojeni personin duke e spërkatur ose sfungjeruar me ujë të freskët dhe duke e ajrosur
Si ta ndaloni sindromën e këmbëve të shqetësuara shpejt?
Mënyra e jetesës dhe mjetet juridike në shtëpi Provoni banja dhe masazhe. Zhytja në një banjë të ngrohtë dhe masazhimi i këmbëve mund të relaksojë muskujt tuaj. Aplikoni pako të ngrohta ose të ftohta. Përdorimi i nxehtësisë ose i të ftohtit, ose përdorimi i alternuar i të dyjave, mund të pakësojë ndjesitë e gjymtyrëve tuaja. Vendosni një higjienë të mirë të gjumit. Ushtrimi. Shmangni kafeinën