Përmbajtje:
Video: Cili ushqim është i mirë për dhëmbët?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Ushqime për një shëndet optimal oral
- Ushqimet e pasura me kalcium, të tilla si qumështi me pak yndyrë ose pa yndyrë, kos dhe djathë , pije soje të fortifikuara dhe tofu, salmon i konservuar, bajame dhe perime me gjethe jeshile të errët ndihmojnë në promovimin e dhëmbëve dhe kockave të forta.
- Fosfori, i gjetur në vezë, peshk, mish të ligët, qumësht, arra dhe fasule është i mirë për dhëmbët e fortë.
Prandaj, cili ushqim është i mirë për dhëmbët dhe mishrat?
Djemtë e mirë
- Fruta dhe perime të pasura me fibra. Ushqimet me fibra ju ndihmojnë të mbani dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të pastër, thotë Shoqata Amerikane e Dentarëve (ADA).
- Djathë, qumësht, kos i thjeshtë dhe produkte të tjera të qumështit. Djathi është një prodhues tjetër i pështymës.
- Çajra jeshil dhe të zi.
- Çamçakëz përtypës pa sheqer.
- Ushqimet me fluor.
a janë bananet të mira për dhëmbët tuaj? Hani në moderim, banane janë ende në dhëmb lista miqësore Banane përmbajnë nivele çuditërisht të larta të sheqernave të këqija - lloji që kalbet Dhëmbët Me A banane përmban glukozë, fruktozë dhe sakarozë në nivele mjaft të larta për të shkaktuar dhëmb prishje
Prandaj, cili frut është i mirë për dhëmbët?
3 frutat kryesore për dhëmbët
- Mollët. Ngrënia e mollëve mund të ndihmojë në pastrimin dhe pastrimin e dhëmbëve dhe luftimin e erës së keqe të gojës.
- Kivi Kivi shpesh ngatërrohet me një frut agrumesh, por në fakt konsiderohet si kokrra të kuqe.
- Luleshtrydhe Një tjetër manaferrë fibroze, luleshtrydhet janë të shkëlqyera për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
- Mos harroni: Kufizoni Citrus & Shpëlajeni me Ujë.
- Vizitoni Zyrën tonë.
Cilat ushqime janë të dëmshme për dhëmbët tuaj?
Përveç larjes së dhëmbëve të paktën dy herë në ditë dhe pastrimit të dhëmbëve me dhëmbë dhe vizitoni rregullisht një dentist, përpiquni të shmangni ose kufizoni ushqimet më poshtë
- Karamele të tharta. Nuk është për t'u habitur që karamelet janë të këqija për gojën tuaj.
- Bukë.
- Alkooli.
- Pijet e gazuara.
- Akull.
- Qitro
- Patate të skuqura.
- Frutat e thata.
Recommended:
Çfarë është e mirë për dhëmbët dhe mishrat e qenve?
Pllakat gërryese të dhëmbëve i heqin dhëmbët qenit tuaj, dhe shumë ushqime natyrale të bëra nga mishi përmbajnë enzima që ndihmojnë në promovimin e shëndetit të dhëmbëve. Përtypja si veshët e lopës, shkopinjtë ngacmues dhe shiritat e pulës janë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur qenin tuaj të lumtur dhe të shëndetshëm
Cili ushqim i bën dhëmbët të fortë?
Ushqimet e pasura me vitamina Ushqimet që përmbajnë kalcium-të tilla si djathi, bajamet dhe zarzavatet me gjethe-dhe ushqimet me përmbajtje të lartë fosfori-të tilla si mishi, vezët dhe peshku-mund të ndihmojnë në ruajtjen e smaltit të dhëmbëve të fortë dhe të shëndetshëm, sipas Shoqatës Dentare Amerikane
Cila është pasta e dhëmbëve më e mirë për të zbardhur dhëmbët?
Pasta e dhëmbëve më e mirë zbardhuese në përgjithësi: Pastë dhëmbësh Colgate Optic White Platinum Express White. Pastë dhëmbësh zbardhuese më e mirë për pastrim të thellë: Sistemi me dy hapa Crest 3D White Brilliance Teeth Whitening. Pastë dhëmbësh për zbardhjen e qymyrit më të mirë të aktivizuar: Pastë dhëmbësh me qymyr druri për ekspertë dentarë
Cili është një zëvendësim i mirë për dhëmbët në një eksperiment shkencor?
Lëvozhgat e vezëve janë një zëvendësues i mirë për dhëmbët sepse janë bërë nga kimikate të ngjashme me ato që formojnë smaltin e dhëmbëve
Cili kapak është më i mirë për dhëmbët?
Kurorat metalike janë një zgjedhje e mirë për molarët që nuk janë në sy. Kurorat dentare të shkrirë nga porcelani në metal mund të përputhen me ngjyrën e dhëmbëve pranë tyre. Ata kanë një ngjyrë më natyrale të dhëmbëve. Sidoqoftë, ndonjëherë metali nën kapakun prej porcelani të kurorës shfaqet si një vijë e errët