Përmbajtje:
- Pesë hapa të thjeshtë të jetesës mund t'ju ndihmojnë t'i mbani ato në formë të mirë
- Ngadalësimi i sëmundjes së veshkave
Video: A është e mundur të përmirësoni funksionin tuaj të veshkave?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Eshte e mundur të ngadalësohet të përparimi i sëmundje të veshkave duke u kujdesur mirë për veten duke ndjekur a dietë të shëndetshme dhe ushtrime. Nëse hani mirë dhe stërviteni por nuk e mbani a atëherë sheqeri i shëndetshëm i gjakut ose presioni i gjakut e juaja GFR mund të vazhdojë të bjerë.
Atëherë, si mund ta përmirësoj funksionin e veshkave?
Pesë hapa të thjeshtë të jetesës mund t'ju ndihmojnë t'i mbani ato në formë të mirë
- Qëndroni të hidratuar. Pirja e shumë lëngjeve do të ndihmojë veshkat tuaja të funksionojnë siç duhet.
- Hani shëndetshëm.
- Shikoni presionin tuaj të gjakut.
- Mos pini duhan ose pini shumë alkool.
- Mbani hollë për të ndihmuar veshkat tuaja.
Përveç sa më sipër, cila është gjëja më e mirë për të pirë për veshkat tuaja? Ja çfarë thonë studimet e fundit për katër pijet më të mira për shëndetin e veshkave:
- Verë. Po, e lexuat saktë.
- Lëng boronicë. Kjo pije e kuqe e thartë është e mirë si për traktin tuaj urinar ashtu edhe për shëndetin e veshkave.
- Lëngje agrume me bazë limoni dhe gëlqere.
- Ujë.
Po kështu, njerëzit pyesin, a mund t’i shëroni veshkat?
Shpesh, megjithatë, kronike veshka sëmundja nuk ka shërim . Trajtimi zakonisht përbëhet nga masa për të ndihmuar në kontrollin e shenjave dhe simptomave, zvogëlimin e komplikimeve dhe përparimin e ngadalshëm të të sëmundje Nëse veshkat tuaja dëmtohen rëndë, ju mund të ketë nevojë për trajtim për fazën përfundimtare veshka sëmundje
Si e ktheni dëmtimin e veshkave në mënyrë natyrale?
Ngadalësimi i sëmundjes së veshkave
- Mbani sheqerin në gjak në intervalin e synuar. Sheqeri i lartë i gjakut dëmton enët e gjakut, përfshirë nefronet në veshka.
- Mbani presionin e gjakut në kufirin e synuar që ju jep doktori juaj gjithashtu.
- Humbni peshë nëse jeni mbipeshë.
- Mos Pini Sode.
- Nëse pini duhan ose përdorni drogë në rrugë, përpiquni ta lini atë!
- Balanconi pH -në e gjakut tuaj.
Recommended:
A është e mundur ta bëni vijën e nofullës tuaj më të mprehtë?
Për të marrë një nofull të gdhendur, përtypni çamçakëz gjatë gjithë ditës për të ndihmuar në tonifikimin e muskujve të nofullës. Ju gjithashtu mund të bëni ushtrime të nofullës si shtrëngimi i nofullës ose grumbullimi i buzëve për 10 sekonda në të njëjtën kohë. Gjithashtu, përpiquni të shmangni ushqimet që përmbajnë shumë kripë në to
A mund ta përmirësoni ndjenjën tuaj të nuhatjes?
Erë: Thithni aroma të forta çdo ditë. Erë e fortë erërave të përditshme angazhon receptorët në hundën tuaj, duke përmirësuar ndjenjën tuaj të nuhatjes me kalimin e kohës. Mjekët duan ta quajnë këtë 'terapi me aromë'. Provoni këto: Ndjeni erën e kokrrave të freskëta të kafesë para se të gatuani në mëngjes
Si mund ta përmirësoni zorrën tuaj të trashë?
Shtatë hapa për shëndetin optimal të tretjes Hani ushqime të plota, të papërpunuara. Eliminoni alergjitë ushqimore. Trajtoni çdo infeksion ose rritje të tepërt të insekteve. Rimbushni enzimat tuaja të tretjes. Rindërtoni pyllin tuaj të shiut me baktere miqësore. Merrni yndyrë të mirë. Shëroni mukozën tuaj të zorrëve
Si e përmirësoni ekuilibrin tuaj kur plakeni?
Plakje e shëndetshme: 8 hapa të thjeshtë për të përmirësuar ekuilibrin tuaj në moshë Vazhdoni të lëvizni! Bëni një shëtitje të shkurtër çdo ditë dhe rritni gradualisht kohën dhe distancën që po ecni. Bëni disa shtrirje të buta. Pini ujë të mjaftueshëm. Merrni parasysh të përdorni një kallam, shkop për këmbës ose pajisje të tjera. Angazhohuni në komunitetin tuaj! Mësoni një aftësi të re
A është e mundur të keni artrit në gjoksin tuaj?
Dhimbja e gjoksit është një çështje tjetër, por gjithashtu mund të ndodhë si pasojë e artritit reumatoid. Gjendja quhet kostokondrit dhe njerëzit lehtë mund ta ngatërrojnë atë me një atak në zemër. "Ka shumë nyje rreth gjoksit tuaj, dhe ato mund të bëhen të përflakur ashtu si nyjet e dorës dhe këmbëve tuaja."