Përmbajtje:
Video: Si mund të zvogëloj nivelet e ferritinës?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Dieta dhe alkooli
- kanë një dietë përgjithësisht të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
- shmangni drithërat e mëngjesit që janë “fortifikuar” me hekur shtesë.
- shmangni marrjen e suplementeve të hekurit dhe vitaminës C - këto mund të jenë të dëmshme për njerëzit me nivele të larta hekuri.
Rrjedhimisht, si mund të ulim nivelet e ferritinës në mënyrë natyrale?
Më e mira e natyrshme ilaç i treguar nga kërkimet klinike në mënyrë të besueshme reduktuar grumbullimi i hekurit në trup. kanaçe shafran i Indisë ferritin më të ulët duke hequr hekurin nga trupi.
Më pas, pyetja është, cilat janë nivelet e ferritinës në mënyrë të rrezikshme? Nese nje ferritin testi tregon më shumë se normalja nivelet , mund të tregojë se keni një gjendje që shkakton që trupi juaj të ruajë shumë hekur. Mund të tregojë gjithashtu sëmundje të mëlçisë, artrit reumatoid, gjendje të tjera inflamatore ose hipertiroidizëm.
Gjithashtu duhet të dini se cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni nivele të larta të ferritinës?
Ushqimet për të ngrënë kur keni hemokromatozë
- Fruta dhe perime. Me hemokromatozën, hekuri i tepërt rrit stresin oksidativ dhe aktivitetin e radikalëve të lirë, të cilat mund të dëmtojnë ADN -në tuaj.
- Drithërat dhe bishtajoret.
- Vezë.
- Çaj dhe kafe.
- Proteina e ligët.
Si i trajtoni nivelet e larta të ferritinës?
Më efektive trajtimi për hemokromatozën është të reduktuar hekuri në trup me anë të flebotomisë (tërheqja e gjakut nga venat e krahut). Një njësi gjaku, e cila përmban 250 mg hekur, zakonisht merret çdo një deri në dy javë. Serum ferritin dhe ngopja e transferrinës kontrollohen çdo dy deri në tre muaj.
Recommended:
Si mund ta zvogëloj aciditetin në trupin tim?
Më poshtë janë 10 këshilla që mund t’ju ndihmojnë të zvogëloni urthin dhe të hani edhe njëherë pa shqetësime. Shmangni ushqimet problematike. Shumë shpesh, pacientët me urth shikojnë së pari antacidet. Ulni yndyrën. Hani ushqime më të vogla. Lëvizni pas ngrënies. Gjumi i ngritur. Konsideroni ilaçet tuaja. Çamçakëz. Sode buke
Si mund ta zvogëloj gazin në zorrën e trashë?
Belching: Heqja e ajrit të tepërt Hani dhe pini ngadalë. Marrja e kohës tuaj mund t'ju ndihmojë të gëlltisni më pak ajër. Shmangni pijet e gazuara dhe birrën. Ata lëshojnë gaz dioksid karboni. Shmangni çamçakëzin dhe ëmbëlsirat e forta. Mos pini duhan. Kontrolloni protezat tuaja. Lëvizni. Trajtoni urthin
Si mund ta zvogëloj tonin e pabarabartë të lëkurës?
Ndryshimet në stilin e jetës për të barazuar ngjyrën Qëndroni të hidratuar. Mbajtja e lëkurës tuaj - dhe trupit tuaj - të hidratuar do të bëjë mrekulli për lëkurën tuaj. Përdorni krem kundër diellit. Përdorni rregullisht krem kundër diellit për të parandaluar dëmtimin e lëkurës suaj. Shmangni ushqimet dhe pijet e caktuara. Disa ushqime mund të skuqen, çehre të pabarabarta
Si mund ta zvogëloj ethet e qenve të mi?
Për të ndihmuar në uljen e etheve të kafshëve shtëpiake - 103 gradë ose më të larta - së pari aplikoni ujë të ftohtë rreth putrave dhe veshëve të tij. Mund të përdorni një peshqir ose leckë të njomur. Vazhdoni të monitoroni temperaturën e tij dhe kur të bjerë nën 103, mund të ndaloni aplikimin e ujit. Shihni nëse mund ta nxitni të pijë pak ujë
Si mund të zvogëloj inflamacionin në arteriet e mia?
Ja çfarë mund të bëni për të zvogëluar inflamacionin: Lini duhanin: Pirja e duhanit dëmton enët e gjakut dhe nxit arteriosklerozën. Mbani një peshë të shëndetshme: Mbipesha rrit rrezikun për sëmundje të shumta. Rritni aktivitetin: Ushtrimi për më pak se 20 minuta në ditë mund të zvogëlojë inflamacionin