Përmbajtje:
Video: Si i lidhni gishtat e këmbëve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Fillojme me të në mes të shiritin në të fundi i gishti i këmbës dhe vendoseni mjaft lart lart - mjafton të mbyllesh brenda të skajet e të e para kasetë . Mbështilleni me kujdes. Mos e tërhiqni shumë fort sepse gishtin tuaj të këmbës mund të duhet të fryhet pak, në varësi të asaj se sa jeni këmbët tuaja . Thjesht shtrijeni atë.
Duke pasur parasysh këtë, si i lidhni gishtat e këmbëve?
Si ta lidhni me shirit një gisht të thyer
- Vendosni një copë të vogël pambuku ose garzë midis gishtërinjve që janë ngjitur me shirit.
- Duke përdorur sa më pak kasetë sa është e nevojshme, ngjitni lirshëm gishtin e thyer në gishtin pranë tij.
- Nëse gishtat e këmbëve janë ngjitur shumë fort mund të shkaktojë ënjtje shtesë dhe mund të ndërpresë qarkullimin në gishtin e këmbës së dëmtuar.
si e lidhni një këmbë për të parandaluar flluskat? Fillimisht aplikojeni rreth gishtërinjve të zgjedhur për të parandaluar shfaqjen e flluskave.
- Opsionale - Aplikoni një copë oksid zinku nga baza e gishtërinjve dhe rreth harkut të këmbës.
- Aplikoni një pjesë të tretë të shiritit rreth thembrës për të parandaluar fërkimin, nëse dëshironi më shumë mbrojtje, atëherë aplikoni shirita të shumtë rreth thembra.
Më pas, dikush mund të pyesë, a ju ndihmon ngjitja e gishtërinjve?
Sipas tendencave të fundit të bukurisë dhe Who What Where, ka një mënyrë, dhe gjithçka që ju nevojitet është një listë kasetë . Me sa duket, duke llogaritur nga e juaja i madh gishtin e këmbës , përgjimi tuaj e treta dhe e katërta gishtërinjtë e këmbëve së bashku lehtëson të dhimbje. Ata janë vetëm rreth 2 inç të gjatë, por pas një nate jashtë vallëzimi, ato mund të jenë akoma mjaft të dhimbshme.
A mund të përkulësh gishtin e thyer?
E gishtin e këmbës mund të mos duket normale, madje mund të duket i përkulur ose deformohet nëse i thyer kocka është jashtë vendit. Mund të jetë e vështirë të ecësh për shkak të dhimbjes, veçanërisht nëse është e madhe gishtin e këmbës është i thyer . Këpucët mund të jenë të dhimbshme për tu veshur ose të ndiheni shumë të ngushta. Disa probleme të tjera mund të zhvillohen përveç frakturës, ose si rezultat i saj.
Recommended:
Si e lidhni gishtin e madh të skiatorit?
Sigurohuni që lëkura e dorës së dëmtuar të jetë e thatë. Filloni të prekni spirancën duke përdorur një shirit me gjerësi të plotë të fillimit në gropën e pëllëmbës. Mbështilleni atë mbi pjesën e mishit të palmës pikërisht nën gishtin e madh, rreth pjesës së pasme të dorës dhe mbi anën tjetër të pëllëmbës - duhet të kalojë pikënisjen tuaj
Pse foshnjat përkulin gishtat e këmbëve?
Hyrja në këmbë zakonisht ndodh kur një këmbë, këmbë ose kofshë përdridhen nga brenda dhe bën që gishtat e këmbëve të kthehen gjithashtu nga brenda. Ndërsa marrja e hundës mund të jetë gjenetike, shtrirja e gabuar shpesh zhvillohet kur këmbët ose këmbët e foshnjës kthehen për t'u përshtatur në hapësirën e ngushtë të mitrës. Këmba e poshtme tenton të shtrembërohet pas lindjes
Si e lidhni një fashë donuti?
Publikuar më 2 Shkurt 2016 Palosni fashën trekëndore në një kravatë 3-fish (fashë e ngushtë) Bëni një lak në qendër të fashës trekëndore. Kapni skajin e parë, mbështilleni atë rreth lakut, ngjitni majën. Mbështilleni skajin tjetër rreth jastëkut të unazës, vazhdoni të tërhiqni përpara se ta mbështillni. Mbyllni skajet e lirshme
Si e lidhni një kyçin e këmbës të shtrembëruar me shirit kinezologjik?
VIDEO Për më tepër, a ndihmon KT Tape ndrydhjet? Në fazat e hershme të një kyçin e këmbës lëndim, shirit kinezologjik mund ndihmë zvogëloni ënjtjen dhe lehtësoni dhimbjen. Pas një kthimi në aktivitetin normal, vazhdoi kinesio taping gjatë stërvitjes siguron stabilitet shtesë dhe mund ndihmë parandalojnë dëmtimet e ardhshme.
Pse i lidhni gishtat e këmbëve së bashku?
Kur shtrëngoni gishtërinjtë tuaj së bashku në thembra, kjo ushtron një tendosje të madhe në nervat që kalojnë nëpër gishtërinjtë tuaj. Për ta korrigjuar këtë, provoni të aplikoni shirit në gishtat e këmbëve. Ngjitni gishtin e dytë dhe të tretë (ose gishtin e tretë dhe të katërt) së bashku me shirit mjekësor ose shirit ngjitës për të pakësuar presionin në topin e këmbës