Video: Si e lidhni një kyçin e këmbës të shtrembëruar me shirit kinezologjik?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
VIDEO
Për më tepër, a ndihmon KT Tape ndrydhjet?
Në fazat e hershme të një kyçin e këmbës lëndim, shirit kinezologjik mund ndihmë zvogëloni ënjtjen dhe lehtësoni dhimbjen. Pas një kthimi në aktivitetin normal, vazhdoi kinesio taping gjatë stërvitjes siguron stabilitet shtesë dhe mund ndihmë parandalojnë dëmtimet e ardhshme.
Së dyti, a mund të lidhni një kyçin e këmbës të shtrembëruar? Shumica ndrydhjet e këmbës do të rezultojnë në ligamente anësore të shqyer ose të shtrirë në pjesën e jashtme të kyçin e këmbës . Pajisjet e nevojshme-Llak ngjitës, i mbuluar, fashë elastike ngjitëse dhe oksid zinku jo-shtrirës kasetë . I pijshëm kasetë është e preferueshme për të përdorur anën e katranit sepse ajo mund të aplikohet më shpejt.
Po kështu, njerëzit pyesin, a duhet të ngjitni një kyçin e këmbës të ndrydhur?
Fillimisht, një trajner atletik mund kasetë e juaja kyçin e këmbës për të ndihmuar në reduktimin e ënjtjes që ndodh shpesh menjëherë pas një lëndimi . Më vonë, përgjimi të kyçin e këmbës siguron stabilizimin e jashtëm për të cilin kanë nevojë ligamentet tuaja të shtrira (indet që lidhin kockën me kockën) ndërsa shërohen.
A funksionon vërtet KT Tape?
Kinesiologji kasetë punon-kur aplikohet si duhet-duke hequr lëkurën nga indet poshtë saj. Çuditërisht, në fakt nuk ka shumë prova që tregojnë se kineziologjia kasetë vërtet bën zvogëlon ënjtjen dhe dhimbjen dhe rrit funksionin e muskujve, siç pretendon.
Recommended:
Çfarë mbajtëse kyçin e këmbës përdor Stephen Curry?
Zamst A2 Përveç kësaj, a mund të luani basketboll me një mbajtëse kyçin e këmbës? Përgjigje e shkurtër: Po, në shumicën e rasteve basketboll Lojtarët duhet të veshin një mbajtëse kyçin e këmbës Me Mënyra e vetme për të parandaluar këto dëmtime fillestare dhe për të zvogëluar rrezikun e pësimit të lëndimeve, është të vishni një mbajtëse kyçin e këmbës projektuar në mënyrë specifike për të punuar me kyçin e këmbës së basketbollistit , kundër saj, për të mbrojtur nyjen.
Cili muskul shkakton përkuljen e shputës në kyçin e këmbës GCSE PE?
Veprimi i soleus, gastrocnemius dhe plantaris është të prodhojë përkulje të shputës në nyjen e kyçit të këmbës
Çfarë është një kockë në kyçin e këmbës?
Kockat shtesë të këmbës dhe kyçit të këmbës janë variante normale të zhvillimit të kockave që zakonisht mbeten asimptomatike. Këto kocka janë kocka navikulare aksesore, os peroneum, os trigonum, os intermetatarseum, os vesalianum
A është ënjtja e mirë për kyçin e këmbës të shtrembëruar?
Akulli është ndoshta trajtimi më i mirë. Akulli do të kundërshtojë rritjen e rrjedhjes së gjakut në zonën e dëmtuar. Do të zvogëlojë ënjtjen, skuqjen dhe ngrohtësinë. I aplikuar menjëherë pas lëndimit, akulli do të parandalojë shumë nga inflamacioni që po ndodh
A mund të përdorni shirit kinezologjik për fashititin e shputës?
Shiriti KT ofron mbështetje të rehatshme dhe të përshtatshme për harkun që shërben për të relaksuar këmbën dhe për të reduktuar inflamacionin. Reduktimi i aktivitetit, shtrirja e viçave, masazh terapia, humbja e peshës tek personat mbipeshë, rrotullimi i shkumës, akulli dhe NSAIDs të gjitha mund të shërbejnë për të ndihmuar në zbutjen e simptomave dhe trajtimin e fashitit të shputës