Përmbajtje:

Çfarë do të thotë qejfi dhe pastrimi?
Çfarë do të thotë qejfi dhe pastrimi?

Video: Çfarë do të thotë qejfi dhe pastrimi?

Video: Çfarë do të thotë qejfi dhe pastrimi?
Video: Top Channel/Putinin “nuk e mbajnë më nervat”, kërcënon të vetët: Do i shtypim tradhëtarët! 2024, Korrik
Anonim

Bulimia nervosa, e njohur edhe si thjesht bulimia , është një çrregullim i të ngrënit i karakterizuar nga qejf ngrënie e ndjekur nga spastrimi . Binge të ngrënit i referohet ngrënies së një sasie të madhe ushqimi në një kohë të shkurtër. Spastrim i referohet përpjekjeve për të hequr qafe ushqimin e konsumuar. Kjo mund të bëhet duke vjellur ose duke marrë laksativë.

Në këtë mënyrë, si ta ndaloj qejfin dhe spastrimin?

Cikli Binge-Purge

  1. Vendosni të mos kufizoni ushqimin ose kaloritë.
  2. Praktikoni vëmendjen.
  3. Zhvilloni një plan për rastet kur nxitjet për të tepruar ose spastruar goditjet.
  4. Pranoni të vononi ngrënien e tepërt ose pastrimin.
  5. Shkruani një letër vetes.
  6. Bëni një listë të pohimeve pozitive.
  7. Identifikoni mendimet që zakonisht nxisin një qejf ose spastrim.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, a është ngrënia dhe pastrimi një varësi? Ideja e një çrregullimi të ngrënies të klasifikohet si një varësia ndaj drogës trondit disa njerëz. Njerëzit përjetojnë ndryshime pozitive në gjendjen shpirtërore kur hanë dhe përdorin drogë, gjë që siguron që kjo sjellje të vazhdojë. Ata gjithashtu përshkruajnë ndjenjën e humbjes së kontrollit në momentet para ose gjatë binging / spastrimi dhe duke përdorur

Më pas, pyetja është, sa vuajnë nga bulimika?

Njerëzit shpesh përshkruani ndjenjën në ekstazë ose hutim; ushqimi mund të konsumohet aq shpejt saqë as nuk provohet. Një mesatare qejfi bulimik mund të përbëhet nga rreth 1, 500 deri në 3, 000 kalori, edhe pse disa individë kanë raportuar se hanë deri në 60, 000 kalori ose më shumë gjatë një qejfi.

A është pastrimi një varësi?

Ka efekte anësore serioze psikologjike të spastrim , siç janë këto sjellje varës dhe mund të bëhet një detyrim. Spastrim në çdo formë shpesh zbatohet për të përballuar ndjenjën jashtë kontrollit dhe/ose për të lehtësuar ankthin, por padyshim që i përkeqëson të dyja në planin afatgjatë.

Recommended: