Përmbajtje:
Video: A ndihmon vaji i peshkut për tharjen e syve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
PSRGJIGJE: Hulumtimet sugjerojnë që marrja e një omega-3 shtesa e acidit yndyror mund të zvogëlojë simptomat e sy të thatë Me Në vitet e fundit, vaj peshku është sugjeruar si një ilaç i mundshëm për sytë e thatë . Vaj peshku përmban dy omega-3 acidet yndyrore të quajtura acid docosahexaenoic, ose DHA, dhe acid eicosapentaenoic, ose EPA.
Në mënyrë të ngjashme, pyetet, cili është vaji më i mirë i peshkut për sytë e thatë?
Sepse vaji i peshkut përmban natyral EPA dhe DHA omega-3 (që nuk duhet të konvertohen nga ALA), shumë ekspertë të të ushqyerit rekomandojnë vaj peshku mbi vajin e farave të lirit. Salmoni i pjekur në skarë është një burim i shkëlqyer i acide yndyrore omega-3 për të luftuar sytë e thatë.
Po kështu, cila është shtesa më e mirë për sytë jashtëzakonisht të thatë? Omega-3. Ndërsa vaji i farës së lirit besohet të jetë me i miri burim i omega-3 posaçërisht për sy të thatë , acidi yndyror mund të gjendet gjithashtu në një sërë burimesh të tjera. Peshku yndyror, për shembull, është një burim i shkëlqyer, dhe ka edhe shumë omega-3 suplementet që janë më të qëndrueshme se vaji i farave të lirit suplementet.
Gjithashtu pyetja është, sa vaj peshku duhet të marr për sytë e thatë?
Çdo ditë doza përmbante 2000 mg eicosapentaenoic acid (EPA) dhe 1000 mg acid docosahexaenoic (DHA). Kjo doza të omega-3 është më e larta e testuar ndonjëherë për trajtim sy të thatë sëmundje 186 personat e caktuar rastësisht në grupin e placebo morën 5 gram ulliri në ditë vaj (rreth 1 lugë çaji) në kapsula identike.
Si i trajtoni sytë e thatë në mënyrë natyrale?
Kjo perfshin:
- Shmangni vendet me shumë lëvizje ajri.
- Ndizni një lagështues në dimër.
- Pushoni sytë.
- Qëndroni larg tymit të cigareve.
- Përdorni kompresa të ngrohta dhe më pas lani qepallat.
- Provoni një shtesë të acidit yndyror omega-3.
Recommended:
A ndërvepron vaji i peshkut me ndonjë ilaç?
Ndërveprimet e mundshme përfshijnë: Barna antikoagulante dhe anti-trombocite, barëra dhe shtesa. Këto lloje të barnave, barërave dhe suplementeve zvogëlojnë koagulimin e gjakut. Possibleshtë e mundur që marrja e suplementeve të vajit të peshkut me ta mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes
Çfarë i bën vaji i peshkut sistemit tuaj tretës?
Së pari, vaji i peshkut dihet se rrit prodhimin e fosfatazës alkaline të zorrëve (IAP) (7). IAP luan një rol vendimtar në ruajtjen e homeostazës së zorrëve dhe zvogëlimin e inflamacionit në zorrët. Studiuesit kanë gjetur gjithashtu një lidhje midis përqendrimeve të reduktuara të IAP dhe kushteve si IBS (8)
A është vaji i susamit dhe vaji i farës së susamit e njëjta gjë?
Duket se vaji i susamit/fara e susamit ka të njëjtën gjë, por ato vijnë në dy lloje të ndryshme: një vaj i lehtë, i pastër i bërë nga farat e papërpunuara dhe një vaj i errët, shumë aromatik i bërë nga fara të thekur
A e ndihmon vaji i peshkut fshikëzën tuaj?
Si e tillë, ekziston mundësia për të revolucionarizuar trajtimin për këtë gjendje. Acidet yndyrore omega-3 janë vlerësuar me sukses në trajtimin e shumë kushteve mjekësore. Oxybutinin dhe Omega-3 për OAB (Fshikëza tepër aktive) Gjendja ose sëmundja Faza e ndërhyrjes/trajtimit Droga e fshikëzës tepër aktive: Ilaçi i acideve yndyrore Omega 3: Placebo Nuk aplikohet
A mund të ndihmojnë pikat e syve për tendosjen e syve?
Lotët artificialë pa recetë mund të ndihmojnë në parandalimin dhe lehtësimin e syve të thatë. Përdorni ato edhe kur sytë tuaj ndihen mirë për t'i mbajtur ato të lubrifikuar mirë dhe për të parandaluar një përsëritje të simptomave. Mjeku juaj mund të sugjerojë se cilat pika sysh mund të jenë më të mirat për ju. Shmangni pikat e syve me një pastrues të skuqjes, pasi këto mund të përkeqësojnë simptomat e syve të thatë