A mund të jetë shumë beta karoten toksik?
A mund të jetë shumë beta karoten toksik?

Video: A mund të jetë shumë beta karoten toksik?

Video: A mund të jetë shumë beta karoten toksik?
Video: Агрогороскоп посева семян корнеплодных овощей на март 2022 года 2024, Qershor
Anonim

Beta - karoten nuk duket të jetë toksike në doza të mëdha. Por doza të larta për një kohë të gjatë mund çojnë në karotenemi. Kjo bën që lëkura juaj të bëhet portokalli e verdhë. Shumë beta - karoten është problem për disa njerëz.

Në përputhje me rrethanat, a mund të jetë shumë beta karoten i dëmshëm?

Marrja e dozave të mëdha të vitaminës A mund të jetë toksik, por trupi juaj konvertohet vetëm si shumë vitaminë A nga beta - karoten ashtu siç ka nevojë. Megjithatë, shumë beta - karoten mund të jetë i rrezikshëm për njerëzit që pinë duhan. (Marrja e sasive të larta të vitaminës A ose beta - karoten nga ushqimi, jo nga shtesat, është i sigurt.)

Në mënyrë të ngjashme, çfarë do të thotë karotinë e lartë? Karotenemia është një gjendje klinike e karakterizuar nga pigmentimi i verdhë i lëkurës (ksantoderma) dhe rritur beta- karoten nivelet në gjak. Në shumicën e rasteve, gjendja vjen pas konsumimit të zgjatur dhe të tepërt të karoten -ushqime të pasura, të tilla si karrota, kunguj dhe patate të ëmbla.

Po kështu, njerëzit pyesin, sa beta karotene në ditë është e sigurt?

Sidoqoftë, sipas udhëzimeve të dozimit të Klinikës Mayo për plotësimin, është e sigurt për të konsumuar 6-15 miligramë (mg) të beta karoten per dita Me Kjo është e barabartë me 10, 000-25, 000 njësi të aktivitetit të vitaminës A - rreth 70 përqind e grave përditshme nevojat dhe 55 për qind e burrave.

A ruan trupi beta karoten?

Beta - karoten , nga ana tjetër, është një burim i sigurt i vitaminës A. Nëse hani më shumë beta - karoten , më pak konvertohet, dhe pjesa tjetër ruhet në rezervat e yndyrës në trup Me Kaq shumë beta - karoten mund t’ju bëjë të verdhë, por nuk do t’ju vrasë me hipervitaminozë. Vitamina A ka disa funksione në trup.

Recommended: