Çfarë është një Splayfoot?
Çfarë është një Splayfoot?

Video: Çfarë është një Splayfoot?

Video: Çfarë është një Splayfoot?
Video: Toe Splay (Foot Yoga) 2024, Korrik
Anonim

Këpucë këmbësh është termi që përdoret për të treguar përhapjen e eshtrave metatarsale. Me kalimin e kohës, fundosja e harkut tërthor të këmbës çon në ankesa të këmbës me zgjerimin e pjesës së përparme. Dhimbja e varur nga ngarkesa është simptoma kryesore. Kjo ndodh kryesisht gjatë ecjes dhe qëndrimit, dhe zvogëlohet në pushim.

Në përputhje me rrethanat, çfarë shkakton spërkatje të gishtërinjve?

Dy nga kryesoret shkakton të këmbëve splay janë mbipeshë ose mbajnë këpucë të papërshtatshme. Në rast të një peshe shtesë, këmbët duhet të mbajnë një ngarkesë që është përtej kapaciteteve të tyre, e cila mund të rezultojë në gjendjen e këmbëve spërkatëse.

Në mënyrë të ngjashme, si e rregulloni përhapjen e gishtërinjve? Vendosni një shirit gome rreth gishtërinjve tuaj për të rritur rezistencën dhe për ta bërë atë më të vështirë.

  1. Uluni me këmbët tuaja të shtrira në dysheme.
  2. Ngrini gishtërinjtë tuaj, duke u përpjekur t'i arrini të gjithë në të njëjtën lartësi.
  3. Kur ato ngrihen, përhapini gishtërinjtë tuaj sa më larg që të jetë e mundur.
  4. Mbajeni për 5 sekonda.
  5. Relaksojini gishtërinjtë tuaj dhe ulini përsëri.

Më pas, dikush gjithashtu mund të pyesë, si i trajtoni këmbët e spërkatura?

Përhapja - këmbë - terapi Një vend i mirë për të filluar për lehtësimin terapeutik spërkatje - këmbë janë shtroja, të cilat mund të përshkruhen nga ortopedi juaj dhe janë prodhuar nga kompani mjekësore. Por një shtrojë mund vetëm trajtoj simptomat. E spërkatje - këmbë në vetvete nuk do të përmirësohet për shkak të shtrojëve.

Çfarë do të thotë kur gishtërinjtë tuaj fillojnë të ndahen?

Është the rezultat i the e madhe gishtin e këmbës zhvendosja nga pozicioni me kalimin e kohës, duke u afruar gjithnjë e më afër the e dyta gishtin e këmbës Me Kjo është the rezultat i një ndarjeje graduale mes the kockat metatarsale të para dhe të dyta (kocka të gjata të the këmbë). Këto ndryshime në pozicionimin e kockave janë më së shpeshti për shkak të funksionit jonormal të këmbës.

Recommended: