Përmbajtje:
Video: Si mund ta drejtoj gishtin tim rozë?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Mjeku juaj ose terapisti fizik mund të jetë në gjendje të sugjerojë më shumë ushtrime
- Butësisht tërhiqeni tuajin gishtërinjtë e këmbëve për të shtrirë nyjet e përkulura. Për shembull, nëse një nyje përkulet lart, shtrijeni butësisht poshtë.
- Bëni kaçurrela peshqir. Vendosni një peshqir të sheshtë nën tuaj këmbët dhe përdorni tuajin gishtërinjtë e këmbëve për ta shtypur atë.
- Bëni kamionçina mermeri.
Përveç kësaj, pse gishti i këmbës është i shtrembër?
Nëse një ose më shumë nga tuajat gishtërinjtë e këmbëve janë shtrembër ose të përdredhur, mund të keni çekiç, çekiç ose thua gishtin e këmbës Me Këmba juaj ka një formë të çuditshme sepse muskujt, tendinat ose ligamentet që ju rrethojnë gishtin e këmbës nuk janë të balancuara Kjo shkakton gishtërinjtë e këmbëve të përkulesh në një pozicion tek. E juaja gishtin e këmbës mund të dëmtojë.
Së dyti, si e drejtoni gishtin e çekanit? Trajtimi për të butë gishti i çekanit Shtrihet butësisht gishtin e këmbës me dorë disa herë në ditë. Një pediatër mund të jetë në gjendje të krijojë një futje këpucësh për të zvogëluar dhimbjen dhe për të ndaluar gishti i çekanit nga përkeqësimi. Përdorimi i shiritave të misrit dhe rripat e këmbëve pa recetë për të lehtësuar disa nga simptomat e dhimbshme.
Atëherë, si mund t'i drejtoj gishtërinjtë e çekanit pa kirurgji?
Kjo perfshin:
- Vishni këpucë të arsyeshme. Nëse nuk doni të bëni operacion për të rregulluar çekiçin tuaj, Dr.
- Përdorni një gur shtufi. Misri ose kallusi që formohet në majë të çekiçit mund të shkaktojë siklet kur vishni këpucë.
- Bëni ushtrime për këmbët. Dr.
Si i drejtojnë mjekët gishtërinjtë?
Çekiç gishtin e këmbës kirurgjia zakonisht bëhet si një procedurë ambulatore. Kjo përfshin përcjelljen e tendinave nga fundi i gishtin deri te maja ku është e përkulur. Tendonët e ri -drejtuar mund pastaj ndihmo drejtoj the gishtin e këmbës Me Nëse çekiçi juaj gishtin e këmbës është bërë fikse ose e ngurtë, kirurgu ka dy mundësi: heqje nyje ose bashkim.
Recommended:
Si mund ta drejtoj dyqanin tim eBay në shitje?
Hapni Regjistrimin tuaj në Dyqanin eBay si shitës. Konfirmoni që informacioni juaj i kontaktit është i saktë, keni një kartë krediti në dosje dhe keni një llogari të verifikuar PayPal. Zgjidhni pajtimin tuaj në Dyqanet eBay. Zgjidhni nivelin e pajtimit që i përshtatet nevojave tuaja. Filloni të shijoni përfitimet tuaja ekskluzive
Sa kohë pas apendektomisë mund të drejtoj makinën?
Drejtimi i automjetit Mos vozisni derisa të jeni parë për vizitën tuaj të parë në klinikë pas operacionit. Nëse nuk thuhet ndryshe, ju mund të vozisni pas vizitës tuaj të parë dhe kur mund të reagoni në mënyrë të sigurt në një situatë emergjente
Si mund t’i drejtoj bërrylat?
Bërrylat i përgjigjen shtrirjes së ngadaltë dhe të butë. Shtrihuni në dysheme "me fytyrë lart" dhe vendosni një jastëk nën parakrahun tuaj në mënyrë që krahu juaj të pushojë me një shtrirje të lehtë. Lëreni bërrylin tuaj të pushojë në zgjatje për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta. Ndërsa sfera juaj e lëvizjes përmirësohet, përdorni më pak një mbështetje nën parakrahun tuaj
Si mund ta rreshtoj gishtin tim në shtëpi?
Shtrirja e saktë DIY (gishti-këmbë) Hapi 1: Çfarë ju nevojitet për të rreshtuar makinën. Pjesa më e madhe e asaj që ju nevojitet është gjëra që mekaniku mesatar i shtëpisë do t’i kishte të shtrirë. Hapi 2: Vendosni makinën tuaj. Parkoni makinën tuaj në një sipërfaqe të sheshtë, të barabartë me timonin në qendër. Hapi 3: Rreshtoni vargun. Hapi 4: Rregulloni pjesën e përparme të gishtit tuaj
Si ta bëj të papërshkueshëm nga uji gishtin tim?
Përdorni qese dhe shirit plastik Qeset dhe shiriti i plastikës nuk janë aq të dobishëm sa mbulesa e derdhur, por do të funksionojnë për ta mbajtur gipsin tuaj të thatë, në pjesën më të madhe. Rrëshqitni një qese të vogël mbeturinash, një qese gazete plastike ose një qese ushqimore mbi gips. Mbyllni hapjen me një shirit gome të trashë ose disa kaseta ose të dyja