Përmbajtje:
Video: Si quhet muskuli i kofshës?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Psoas është primar vithe fleksor, i ndihmuar nga iliacus. Pectineus, adductors longus, brevis dhe magnus, si dhe tensor fasciae latae janë gjithashtu të përfshirë në përkulje. Gluteus maximus është kryesori vithe ekstensor, por pjesa inferiore e magnusit adduktor gjithashtu luan një rol.
Lidhur me këtë, cili është muskuli mbi kockën e kofshës?
Iliopsoas. Iliopsoas muskulor është i fuqishëm vithe fleksor që kalon në majë të vithe të përbashkët dhe punon për të tërhequr gjurin lart dhe jashtë tokës. Madeshtë e përbërë nga dy muskujt : psoas dhe iliacus. Këto muskujt vraponi nga shpina e poshtme dhe legeni, bashkojini së bashku, pastaj ngjiteni me një tendin në pjesën e sipërme të kofshës.
cilët muskuj mbështesin nyjen e hipit? Lidhja e kofshës është e rrethuar nga disa muskuj, duke përfshirë:
- Muskujt gluteal, të vendosur në pjesën e pasme të ijëve (mollaqe);
- Muskuli adduktor në pjesën e brendshme të kofshës;
- Muskuli iliopsoas, i cili shtrihet nga pjesa e poshtme e shpinës në pjesën e sipërme të femurit;
- Kuadriceps, një grup prej katër muskujsh që përbëjnë pjesën e përparme të kofshës; dhe
Duke pasur parasysh këtë, si e trajtoni një muskul të tërhequr në ijë?
Disa mënyra të zakonshme për të ndihmuar në trajtimin e tendosjes së përkulësit të hipit janë:
- Pushimi i muskujve për t'i ndihmuar ata të shërohen duke shmangur aktivitetet që mund të shkaktojnë tendosje të mëtejshme.
- Vishni një mbështjellës kompresimi rreth zonës.
- Aplikimi i një pako akulli në zonën e prekur.
- Aplikimi i një pakete nxehtësie në zonën e prekur.
- Një dush ose dush i nxehtë.
A ka muskul në ijë?
Ndajeni në Pinterest E psoas muskujt janë pjesë e ijët lakues muskujt . Hipi fleksorët mund të gjenden lidhës the mbi the femur, e cila eshte kocka më e madhe në the trup, tek the pjesën e poshtme të shpinës, ijet dhe ijet. Atje janë të ndryshme vithe lakues muskujt që të gjitha punojnë për t'i mundësuar një personi të jetë i lëvizshëm.
Recommended:
Si mund ta rregulloj dhimbjen e kofshës në brezin tim IT?
Rol shkumë: Shtrihuni anash në një rul shkumë dhe rrokulliset mbrapa dhe me radhë nga maja e gjurit deri në fund të ijës. Metzl rekomandon që vrapuesit ta bëjnë këtë çdo ditë për dy ose tre minuta në secilën anë për të thyer mishin e shtrënguar - ose për aq kohë sa ju mund të toleroni dhimbjen torturuese
Çfarë do të thotë rrëmbim i kofshës?
Rrëmbimi i ijëve është lëvizja e këmbës larg vijës së mesme të trupit. Rrëmbyesit e ijeve janë muskuj të rëndësishëm dhe shpesh të harruar që kontribuojnë në aftësinë tonë për të qëndruar, ecur dhe rrotulluar këmbët tona me lehtësi
Ku ndodhet kocka e kofshës në trupin e njeriut?
Rajoni i kofshës është i vendosur anash dhe anterior ndaj rajonit gluteal, inferior ndaj kreshtës iliake, dhe i mbuluar me trokanterin më të madh të femurit, ose 'kockës së kofshës'. Tek të rriturit, tre nga kockat e legenit janë shkrirë në kockën e kofshës ose acetabulum, i cili është pjesë e rajonit të ijëve
Si quhet muskuli i shpatullës?
Mbledhja e muskujve dhe tendinave në shpatull njihet si manshetë rrotulluese. Ai stabilizon shpatullën dhe mban kokën e humerusit në glenoid, një zgavër të cekët në skapulë. Muskujt e manshetës rrotulluese përfshijnë suprasinatus, infraspinatus, teres minor dhe subscapularis
Çfarë lloj muskuli është muskuli që formon murin e stomakut?
Muskuli skeletik lëviz kockat dhe strukturat e tjera. Muskuli kardiak kontrakton zemrën për të pompuar gjak. Indi i muskujve të lëmuar që formon organe si stomaku dhe fshikëza ndryshon formën për të lehtësuar funksionet trupore