Përmbajtje:
Video: Çfarë mund të bëj për të qetësuar nervat e mia përpara një prezantimi?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33
15 mënyra për të qetësuar nervat tuaja përpara një prezantimi të madh
- Praktikoni. Natyrisht, ju do të dëshironi të bëni prova prezantimi juaj shumë herë
- Transformoni Shqetësuar Energji në entuziazëm.
- Merrni pjesë në fjalime të tjera.
- Mbërritja Herët.
- Përshtatja në E juaja Rrethina.
- Takoni dhe përshëndetni.
- Përdorni vizualizimin pozitiv.
- Merrni Frymëmarrje të thella.
Njerëzit pyesin gjithashtu, a është normale të jesh nervoz para një prezantimi?
Së pari, njihni atë ndjenjë ankthi ose qenie nervoz më parë një i madh prezantimi është normale . Por në vend që të vraponi ose të luftoni, e cila vetëm krijon më shumë rezistencë dhe zemërim, thjesht vëzhgoni ato instinkte dhe ndiheni rehat me idenë se sikleti është pjesë e lojës.
Gjithashtu Dije, si të ndaloj së qenuri nervoz në takime? 7 mënyra për të qetësuar nervat kur takoni njerëz të rinj
- Shkëputeni plotësisht vetëvlerësimin tuaj nga rezultati i takimit me tema.
- Mos harroni: kjo është një rrugë me dy drejtime.
- Bëni kërkimin tuaj për personin paraprakisht.
- Praktikoni vizualizimin (kjo është më shumë sesa thjesht "të menduarit e lumturisë").
- Mbani mend: nuk dukeni aq nervoz sa ndiheni.
- Merrni frymë më thellë dhe më ngadalë.
Për më tepër, çfarë duhet të pi përpara një prezantimi?
Po, është ujë. H2O është thjesht më i miri pije arritje për më parë a prezantimi Me Mbani një shishe uji të varur në anën tuaj më parë the prezantimi , por duke shmangur përdorimin e tij ndërsa jeni duke folur. Çajrat jeshilë dhe bimorë kanë veti anti-bakteriale që mund të zvogëlojnë erën e keqe të gojës ndërsa hidratohen.
Çfarë duhet të pini për të qetësuar nervat?
8 pije që qetësohen
- Çaj jeshil. Kjo pije e fuqishme përmban një përbërës relaksues të trurit të quajtur theanine për të zvogëluar ankthin, thotë White.
- Valeriana. Kjo barishte mjekësore-e gjetur shpesh në pijet e gjumit-është vlerësuar me zvogëlimin e nervozizmit, ankthit dhe pagjumësisë.
- Lëng qershie.
- Çaj i zi.
- Qumështi.
- Kamomil.
- Uji.
- Lëng perimesh të freskëta.
Recommended:
A mund t'i bëj syzet e mia me recetë syze dielli?
Po, mund ta bësh. Lentet tuaja të rregullta RX mund të ngjyrosen në çdo ngjyrë që dëshironi dhe t'ju bëjnë një palë syze dielli me recetë. Thjesht merrni syze në dyqanin optik lokal dhe bëni lentet tuaja të lyera. Isshtë e mundur që ju të lyeni syzet tuaja të zakonshme me recetë
Çfarë mund të bëj për një infeksion stafilokok në shtëpi?
Shumica e infeksioneve të vogla të stafit të lëkurës mund të trajtohen në shtëpi: Thithni zonën e prekur në ujë të ngrohtë ose aplikoni një leckë të ngrohtë dhe të lagur. Vendosni një jastëk ngrohjeje ose një shishe me ujë të nxehtë në lëkurë për rreth 20 minuta, tre ose katër herë në ditë. Aplikoni pomadë antibiotike, nëse rekomandohet nga mjeku juaj
Si duhet të identifikojë një ndihmës infermiere një banor përpara se të vendosë një tabaka ushqimi?
Asistentët e infermierisë duhet të identifikojnë çdo banor përpara se të fillojnë çdo procedurë ose të japin ndonjë kujdes. Ata duhet të identifikojnë banorët para se të vendosin tabaka me ushqim ose të ndihmojnë me ushqyerjen. Karta e dietës duhet të kontrollohet kundër identifikimit të banorit për t'u siguruar që ato përputhen. Banori duhet të thirret me emër
Çfarë mund të pi për të qetësuar fshikëzën e irrituar?
Pije të tjera miqësore me fshikëzën përfshijnë: ujë të thjeshtë. qumësht soje, i cili mund të jetë më pak irritues se qumështi i lopës. lëng boronicë. lëngje frutash më pak acid, si mollë ose dardhë. ujë elbi. kungull i holluar. çajrat pa kafeinë si çajrat e frutave
Çfarë ushtrimesh mund të bëj për një hernie diskale?
Ushtrimet e buta, shtrirjet dhe aktivitetet mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së hernies së diskut. Ushtrimet gjithashtu mund të forcojnë dhe përmirësojnë fleksibilitetin në shpinë, qafë dhe shpinë. Aktivitetet e buta që mund të ndihmojnë me një herni disk përfshijnë: joga. duke notuar. duke ecur. çiklizmit