Përmbajtje:
Video: Si ta trajtoni ndrydhjen e këmbës?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Lehtësimi i simptomave
- Pushoni. Ndaloni çdo aktivitet fizik që shkakton dhimbje dhe mbajeni këmbë akoma kur është e mundur.
- Akull e juaja këmbë për 20 minuta 2 deri në 3 herë në ditë. MOS aplikoni akull direkt në lëkurën tuaj.
- Mbaje këmbë i ngritur për të ndihmuar në mbajtjen e ënjtjes.
- Merr dhimbje Bar nëse keni nevojë për të.
Gjithashtu e dini, a mund të ecni akoma me këmbë të shtrembëruar?
Ne se ti mundesh shtoni peshën tuaj këmbë dhe ecin menjëherë pasi të keni përdredhur kyçin e këmbës, ka shumë pak gjasa që kjo ju kanë thyer ndonjë gjë. Nëse ligamentet janë shtrirë vetëm pak, ti mundesh zakonisht lëvizni tuajat këmbë normalisht përsëri pas disa ditësh. Por edhe kyçin e këmbës të vogël ndrydhjet mund të jetë e dhimbshme.
duhet të mbështjell një këmbë të ndrydhur? Akulli ndihmon në parandalimin e dëmtimit të indeve dhe zvogëlon ënjtjen dhe dhimbjen. Kompresoni tuajin këmbë Me Ju mund të keni nevojë të përdorni shirit ose fashë anelastike për të mbështetur tuajin këmbë nëse keni një të butë ndrydhje Me Ju mund të keni nevojë për një splint në tuaj këmbë mbështeteni nëse keni ndrydhje është e rëndë.
Gjithashtu pyetja është, si ta shëroni shpejt një ndrydhje të këmbës?
Mjekimi
- Pushoni. Shmangni aktivitetet që shkaktojnë dhimbje, ënjtje, siklet.
- Akull. Përdorni një pako akulli ose banjë me llucë akulli menjëherë për 15 deri në 20 minuta dhe përsëriteni çdo dy deri në tre orë ndërsa jeni zgjuar.
- Kompresimi. Për të ndihmuar në ndalimin e ënjtjes, ngjeshni kyçin e këmbës me fashë anelastike derisa ënjtja të ndalet.
- Lartësia.
Si e kuptoni nëse këmba juaj është e thyer apo e ndrydhur?
Mund të keni vështirësi në përcaktimin nëse këmba juaj është e thyer ose e ndrydhur Me Kjo është normale sepse the simptomat e the dy kushte mbivendosen. Në përgjithësi, një këmbë e thyer tenton të jetë më e dhimbshme se një këmbë e shtrembëruar , dhe the dhimbja zgjat më shumë. Brujtja, ënjtja dhe butësia janë gjithashtu më të rënda nëse këmba juaj është e thyer.
Recommended:
A është kyçi i këmbës pjesë e këmbës suaj?
Kyçi i këmbës është nyja midis këmbës dhe këmbës, e përbërë nga tre kocka të ndara. Kocka e brendshme është tibia, ose shinbone, e cila mbështet pjesën më të madhe të peshës së një personi kur qëndron në këmbë. Kocka e jashtme është fibula, ose kocka e viçit
A ndihmon uthulla në ndrydhjen e kyçit të këmbës?
Për një kyçin e këmbës të njomur, njomni dy qese letre ngjyrë kafe në uthull molle dhe aplikojeni të nxehtë në kyçin e këmbës. Kjo zvogëlon ënjtjen dhe lehtëson dhimbjen. Nëse keni probleme me GJIMIN, përzieni tre lugë çaji uthull dhe një filxhan mjaltë. Merrni dy lugë çaji plot para se të shkoni në shtrat
Cila kockë e këmbës së poshtme gjendet në anën anësore të këmbës?
Patella është kapaku i gjurit dhe artikulohet me kofshën distale. Tibia është kocka më e madhe, që mban peshë, e vendosur në anën mediale të këmbës, dhe fibula është kocka e hollë e këmbës anësore
Si e trajtoni abscesin e këmbës tek delet?
Trajtim. Zhvendosni delet në viset më të thata dhe shmangni zonat me baltë dhe të lagësht. Paraqitni ose shkurtoni këmbët për të kulluar abscesin dhe për të pastruar zonën e infektuar dhe aplikoni një trajtim antibakterial. Trajtoni kafshët e prekura herët me antibiotikë me veprim të gjatë dhe me spektër të gjerë
Çfarë është ortoza e këmbës së kyçit të këmbës?
Ortoza e këmbës së kyçit të këmbës: Një mbajtëse, zakonisht e bërë nga plastika, e veshur në pjesën e poshtme të këmbës dhe këmbës për të mbështetur kyçin e këmbës, për të mbajtur këmbën dhe kyçin e këmbës në pozicionin e duhur dhe rënien e duhur të këmbës. Shkurtuar AFO. I njohur gjithashtu si mbajtëse për rënien e këmbës