Përmbajtje:
Video: Si mund të ndaloj të shtrëngoj gishtat e mi në shtrat?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Merrni një petë pishinë dhe prisni atë the lartësia e the këmbën, më pas priteni vertikalisht në mënyrë që të keni dy copa të gjata. Kapëse the dy anë përreth the këmbët e krevat dhe përdorni kasetë për t'i mbajtur ato në të. E petë pishine do të zbutet the goditje e goditjes gishti i këmbës , the shkuma ndihet më mirë të godasësh atëherë the këmbët metalike.
Për këtë arsye, si mund të ndaloj të shtrëngoj gishtat e mi?
Për të zvogëluar shanset tuaja për të goditur gishtin tuaj, ndiqni këto hapa:
- Shmangni ecjen zbathur.
- Kini parasysh objektet "e vlefshme për cung", të tilla si kornizat e shtratit, trotuaret e pabarabartë dhe këmbët e karrigeve, veçanërisht kur jeni me nxitim.
- Vishni këpucë të mbyllura.
- Nëse mjedisi juaj i punës përfshin rrezikun e dëmtimit të këmbëve, vishni këpucë mbrojtëse.
Gjithashtu, çfarë ndodh kur ju gungë gishtin? Anatomia e gishtat e këmbëve gjithashtu i bën ata veçanërisht të prekshëm nga dëmtimet. "Kur ju po trullos gishtin tuaj të këmbës , ju po godisni jo vetëm ato nerva, por edhe lëkurën, gozhdën dhe kockën, "thotë Dr. Botek. Në raste të tjera, shtrati i thonjve mund të jetë i mavijosur, duke shkaktuar gjakderdhje nën thonjtë e këmbës.
Përveç sa më sipër, pse vazhdoj të stuboj gishtërinjtë e mi?
Një shenjë e zakonshme është kur e cungon gishti i këmbës Me Kur ju cung tuaj gishti i këmbës do të thotë se po injoroni diçka të rëndësishme. Kjo mund të ndodhë kur shpirti juaj po ju dërgon mesazhe për t'u kujdesur për diçka, por mendja juaj po zgjedh t'i injorojë mesazhet.
Sa kohë duhet për t'u shëruar një gisht i shpuar keq?
Kjo mund të nënkuptojë të qëndroni larg tuajit këmbët dhe të mos vishni këpucë shtrënguese për disa ditë. Kur kujdeset si duhet, është thyer gishti i këmbës mund të shërohet në rreth katër deri në gjashtë javë. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë gjithashtu që të merrni disa ilaçe kundër dhimbjes, si dhe të provoni taping.
Recommended:
Si mund ta them nëse apartamenti im ka insekte në shtrat?
Ju duhet të kontrolloni prapa: Tabelat bazë - Drejtoni kartën tuaj të kreditit nën boshllëqet në tabelën bazë. Dollapët - Kontrolloni muret dhe qoshet e dollapëve për shenja të krikave. Letër -muri të lirshme - Bedat mund të ngjiten nën letër -muri dhe fole të lirshme - kontrolloni nën çdo zonë të letër -muri të lirshëm, nëse është e pranishme
A mund të përdorni llak dezinfektues Lysol në shtrat?
Divane, Karrige dhe Jastëkë Ka kuptim të përsosur të sulmosh çdo mikrobe të mbetur me Spray Dezinfektues Lysol të paktën një herë në javë në mënyrë që të mbash pëlhurat sa më të freskëta
Si mund të ndaloj shtimin në peshë të menopauzës?
Cila është mënyra më e mirë për të parandaluar shtimin e peshës pas menopauzës? Lëvizni më shumë. Aktiviteti fizik, përfshirë ushtrimet aerobike dhe stërvitjen e forcës, mund t’ju ndihmojë të hiqni kilogramët e tepërt dhe të mbani një peshë të shëndetshme. Hani më pak. Kontrolloni zakonin tuaj të ëmbël. Kufizoni alkoolin. Kërkoni mbështetje
Si mund të ndaloj ënjtjen e këmbëve gjatë fluturimit?
Për të parandaluar ënjtjen e këmbëve tuaja, pini shumë ujë dhe ngrihuni dhe ecni sa më shumë që të jetë e mundur. 10 këshilla për të parandaluar fryrjen e këmbëve gjatë udhëtimit me ajër Shikoni dietën tuaj. Pini ujë. Shëtis rrotull. Ruani çantat tuaja mbi kokë. Kërkoni një vend rresht. Trajtoni këmbët tuaja me një masazh. Ushtroni këmbët tuaja. Ngrini këmbët tuaja
A mund të ndaloj marrjen e metilprednizolonit pas 1 dite?
Mos e ndaloni marrjen e metilprednizolonit pa folur me mjekun tuaj. Nëse merrni doza të mëdha për një kohë të gjatë, mjeku juaj ndoshta do ta zvogëlojë dozën tuaj gradualisht për të lejuar trupin tuaj të përshtatet para se të ndaloni plotësisht ilaçin