Cila është shtesa më e mirë për tretjen?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

4 nga suplementët më të mirë natyralë tretës

• Acidophilus. Bakteret "miqësore" të quajtura acidophilus ndihmojnë në krijimin e një mjedisi të shëndetshëm në traktin gastrointestinal.
• Mente. Për shekuj kjo barishte e fuqishme aromatike ka ofruar lehtësim për dispepsi, ftohje dhe dhimbje koke.
• Elm rrëshqitëse.
• Psyllium.

Prandaj, cila është vitamina më e mirë për tretjen?

Biotinë. Ky B vitaminë ju ndihmon tretës sistemi prodhon kolesterol dhe përpunon proteina, karbohidrate dhe acide yndyrore.

Më pas, pyetja është, çfarë mund të marr për të ndihmuar me tretjen? Ushqimet që ndihmojnë tretjen

• Ushqimet që përmbajnë xhenxhefil. Xhenxhefili është një bimë që mund të reduktojë fryrjen dhe problemet e tjera të tretjes.
• Yndyrna të pangopura. Ky lloj yndyre ndihmon trupin të thithë vitaminat.
• Perime me lëkurë. Perimet janë të pasura me fibra, të cilat janë një lëndë ushqyese e rëndësishme për tretjen.
• Frutat.
• Ushqime me drithëra të plota.
• Kos.
• Kefir.
• Perime me gjethe jeshile.

Në këtë drejtim, cili është ilaçi më i mirë për tretjen?

Subsalicilati i bismutit, përbërësi aktiv në medikamentet OTC si Kaopectate dhe Pepto-Bismol, mbron mukozën tuaj të stomakut. Subsalicilati i Bismutit përdoret gjithashtu për të trajtuar ulcerat, shqetësimin e stomakut dhe diarrenë. Tjetër barna përfshijnë ciklizinën, dimenhidrinatin, difenhidraminë dhe meklizinën.

Si mund ta shpejtoj tretjen?

11 mënyrat më të mira për të përmirësuar tretjen tuaj në mënyrë natyrale

1. Hani ushqim të vërtetë. Ndajeni në Pinterest.
2. Merrni Shumë Fibra. Është e njohur që fibrat janë të dobishme për tretje të mirë.
3. Shtoni yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj. Tretja e mirë mund të kërkojë të hahet mjaftueshëm yndyrë.
4. Qëndroni të hidratuar.
5. Menaxhoni stresin tuaj.
6. Hani me kujdes.
7. Përtypni ushqimin tuaj.
8. Lëvizni.