Cila është shtesa më e mirë e qershisë për përdhes?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Simptomat: Dhimbje

Lidhur me këtë, cili është lloji më i mirë i lëngut të qershisë për përdhes?

E zezë lëng qershie përmban antocianina. Këto janë antioksidantë që u japin ngjyrën frutave dhe perimeve të kuqe të errët dhe vjollce. Ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga përdhes Me Ndërsa nuk ka studime për të zezën lëng qershie konkretisht, një studim i vitit 2014 zbuloi se i thartë lëng qershie ul acidin urik - fajtori i përdhes.

sa mg qershi të thartë duhet të marr për përdhes? - Shumica e markave të qershi kapsulat e ekstraktit të frutave përmbajnë 1, 000 mg të ekstraktit, shuma do të gjeni në 2 gota (16 ons) të pastër qershi lëng ose gjysmë kile e qershi Me Për përdhes : Për një sulm akut, marr 2, 000 mg tri herë në ditë në formë kapsule. Për mirëmbajtje, marr 1, 000 mg çdo ditë në formë kapsule.

Përveç sa më sipër, sa kohë duhet që lëngu i qershisë të ndihmojë përdhes?

Ky studim i vogël zbuloi se pirja e thartë lëng qershie dy herë në ditë uli përkohësisht nivelin e acidit urik në gjak të 12 vullnetarëve të rinj të shëndetshëm pa përdhes , deri në tetë orë pasi konsumuan pijen. Nivelet filluan të rriten përsëri në nivelet fillestare pas 24-48 orësh.

A është qershia e mirë për përdhes?

Përfitimet të qershi dhe qershi lëng Ata që merren me përdhes -dhe mjekët dhe reumatologët e tyre-kanë ndarë prej kohësh dëshmi anekdotike se qershi dhe qershi ekstrakti i lëngut mund të ndihmojë në parandalimin përdhes episodet. Qershi gjithashtu përmbajnë vitaminë C, e cila është treguar se kontribuon në nivele më të ulëta të acid urik.