Çfarë bën muskuli teres madhor?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Funksioni. E teres major është një rrotullues dhe shtues medial i humerusit dhe ndihmon latissimus dorsi në tërheqjen e humerusit të ngritur më parë poshtë dhe prapa (shtrirje, por jo ekstension ekstensional). Gjithashtu ndihmon në stabilizimin e kokës humerale në zgavrën e glenoidit.

Vetëm kështu, çfarë bën muskujt teres minor?

Teres e mitur Me E teres minor është e hollë, e ngushtë muskulor brenda prangave rrotulluese, të vendosura në shpatull. Përfshihet në rrotullimin e jashtëm të nyjës së shpatullave. Tjetri muskujt që përbëjnë manshetën rrotulluese janë supraspinatus, infraspinatus dhe subscapularis.

Për më tepër, cila është origjina dhe futja e teres major? Origjina & Futje E prejardhje të teres major është skapula, e cila njihet edhe si tehu i shpatullave. Konkretisht, ajo buron nga kufiri anësor (i jashtëm), si dhe këndi inferior i shpatullës. E teres major futet në kreshtën e brendshme të brazdës ndërtuberkulare në majë të humerusit.

Më pas, pyetja është, si mund ta forcoj muskulin tim të madh teres?

Bent-Over Dumbbell Row (Uni-Lateral) Ky ushtrim është fantastik për të synuar Teres Major & Muskujt e vegjël , bëj sigurohuni që të vendosni këmbët tuaja në të dyja anët e një stoli dhe përdorni njërën dorë për t'u mbështetur mbi të, ndërsa mbani shpinën drejt dhe shpatullat tërhequr.

Si e trajtoni një lot lot teres?

Mjekimi është konservatore, duke përfshirë pushimin, akullin dhe medikamentet anti-inflamatore. Terapia fizike mund të ndihmojë në rindërtimin e forcës dhe gamës së lëvizjes në shpatull. Ndonjë nga muskujt e manshetës rrotulluese, duke përfshirë teres minor , mund lot . Lotët mund të jetë ose akute ose kronike.