Çfarë bën muskuli ekstensor digitorum longus?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

E muskul extensor digitorum longus është i hollë, i gjatë muskulor të shpinës së përparme, kyçin e këmbës dhe gishtërinjve (përveç gishtit të madh). Kjo muskulor ju lejon të zgjasni gishtërinjtë tuaj (i përkulni lart) dhe i përkulni këmbët (i përkulni lart përmes nyjës së kyçit të këmbës).

Nga ajo, cili është veprimi i muskulit ekstensor digitorum longus?

Digitorumi ekstensor ka dy veprime kryesore. Ky muskul shtrihet në gishtërinjtë e dytë deri në të pestin, dhe e përkul këmbën përmes nyjës së kyçit të këmbës. Zgjerim e gishtërinjve përfshin ngritjen e gishtërinjve lart. Dorsifleksioni i këmbës përfshin përkuljen ose ngritjen e këmbës duke e përkulur nyjen e këmbës lart.

Gjithashtu Dije, çfarë e shkakton dhimbjen extensor digitorum longus? Ndodh kur ka inflamacion ose acarim të tendinave, i cili zakonisht është për shkak të përdorimit të tepërt nga lëvizjet e përsëritura ose shtrirjet ose dëmtimi siç është ndrydhja e kyçit të këmbës. Zgjerues tendoniti shkakton dhimbje nëpër pjesën e sipërme të këmbës.

Për më tepër, çfarë bën digitorumi ekstensor?

E ekstensor digitorum muskul (i quajtur edhe ekstensor digitorum communis”) është një nga muskujt kryesorë në pjesën e pasme të parakrahut. E ekstensor digitorum muskujt ndihmojnë në lëvizjet e kyçeve të dorës dhe bërrylave. Gjithashtu siguron shtrirje për gishtat 2 deri në 5, si dhe për dorën dhe kyçin e dorës.

Si e forconi ekstensorin digitorum longus?

Ngrini jo- ushtrim këmbë dhe qëndroni në këmbë vetëm në ushtrim këmbë. (Figura a.) Rrokulliset mbi thembra dhe ngrini gishtat e këmbëve sa më lartë që të jetë e mundur, mbajeni pozicionin për 3 sekonda dhe pastaj ngadalë ulni gishtërinjtë me ushtrim këmbë poshtë derisa të jetë kundër bordit të pjerrësisë.