Përmbajtje:
Video: Si e dini nëse jeni vërtet të stresuar?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Simptomat fizike të stresit përfshijnë:
- Energji e ulët.
- Dhimbje koke.
- Stomak i shqetësuar, duke përfshirë diarre, kapsllëk dhe nauze.
- Dhimbje, dhimbje dhe muskuj të tensionuar.
- Dhimbje gjoksi dhe rrahje të shpejta të zemrës.
- Pagjumësia.
- Ftohjet dhe infeksionet e shpeshta.
- Humbja e dëshirës dhe/ose aftësisë seksuale.
Përveç kësaj, cilat janë 5 shenjat emocionale të stresit?
Disa nga shenjat psikologjike dhe emocionale të stresuara përfshijnë:
- Depresioni ose ankthi.
- Zemërimi, nervozizmi ose shqetësimi.
- Ndjenja e mbingarkuar, e pa motivuar ose e papërqendruar.
- Probleme me gjumin ose gjumin e tepërt.
- Mendime të garuara ose shqetësim i vazhdueshëm.
- Probleme me kujtesën ose përqendrimin tuaj.
- Marrja e vendimeve të këqija.
Për më tepër, a mund të stresohet trupi juaj pa u ndier i stresuar? Nëse trupi prodhon këto hormone në baza të rregullta, ato dhembin the sistemin imunitar, tretës, muskuloskeletor dhe nervor. “Commonshtë e zakonshme që njerëzit të mos e kuptojnë se janë theksoi jashtë”, thotë Borenstein. “Shpesh njerëzit minimizojnë stresi ata janë nën, the ndiko që ka dhe mos merr masa.”
Gjithashtu, a mund të stresoheni pa e ditur?
Epo, jo detyrimisht. Shumë njerëz mund të përjetojnë stresi - simptoma të lidhura pa në fakt i shoqëron ato me stresi Me Trupat tanë (dhe truri) janë thjesht jo projektuar për të përballuar zgjatjen stresi kështu që, pas një kohe, ato fillojnë të keqfunksionojnë.
Si e dini nëse jeni i çmendur?
Nëse po ndodhin disa nga sa vijon, mund të jetë e dobishme të ndiqni një profesionist të shëndetit mendor
- Gjumi ose ndryshimi i oreksit - Gjumi dramatik dhe ndryshimi i oreksit ose rënia në kujdesin personal.
- Ndryshimet e humorit - Ndryshime të shpejta ose dramatike në emocionet ose ndjenjat në depresion.
Recommended:
Si e dini nëse jeni me gjumë të shkurtër?
Simptomat e sindromës së gjumit të shkurtër Ndërsa SSS nuk konsiderohet gjumë i çrregulluar, ju mund të keni një problem me gjumin nëse: ndiheni të lodhur gjatë gjithë ditës. kërkojnë të paktën një sy gjumë në ditë. keni probleme të bini në gjumë gjatë natës
Si e dini nëse jeni bashkuar dy herë në rozën tuaj?
Për të ditur nëse jeni me nyje të dyfishtë, e cila njihet edhe si "hipermobiliteti", mbështeteni pëllëmbën dhe parakrahun tuaj në një sipërfaqe të sheshtë, duke përkulur bërrylin në një kënd 90 gradë. Më pas, merrni dorën tjetër dhe ngrini gishtin rozë drejt trupit tuaj. Nëse shkon më shumë se 90 gradë, gishtat tuaj në atë dorë kanë hipermobilitet
Si e dini nëse jeni shumë i sëmurë për të shkuar në punë?
Ethet janë gjithashtu të zakonshme në ditët e para dhe temperatura e një personi të sëmurë mund të rritet në 102 ose 103 gradë. Shenja të tjera të gripit: dhimbje të muskujve, dhimbje koke, hundë të lëngshme, dhimbje të fytit, kollë, dobësi dhe lodhje. Përsëri, ethet dhe simptomat e rënda janë shenja të forta se jeni shumë i sëmurë për të punuar dhe duhet të qëndroni në shtëpi
Si e dini nëse jeni me shikim të afërt apo larg?
Nëse imazhi shfaqet më mirë kur është më afër, atëherë ka shumë të ngjarë që ju të jeni miop. Nëse imazhi shfaqet më mirë kur jeni më larg, atëherë ka shumë të ngjarë që të jeni largpamës. Nëse imazhi duket i njëjtë kur lëvizni mbrapa dhe me radhë, ka të ngjarë që nuk jeni as largpamës as largpamës
Si e dini nëse jeni menduar të jeni mjek?
5 shenja që do të bëni një doktor të shkëlqyeshëm Nuk keni frikë të pranoni boshllëqe në njohuritë tuaja. Një mjek i mirë duhet të jetë në gjendje të thotë "nuk e di" kur ka boshllëqe në njohuritë e tyre ose nuk ka informacion të mjaftueshëm për të marrë një pamje të qartë. Ju nuk jeni vetëm një libër i zgjuar. Ju jeni një dëgjues dhe vëzhgues i mirë. Ju jeni të pamëshirshëm. Ju keni besim në gjykimin tuaj