Përmbajtje:
Video: Si e ndihmoni dikë që po kalon menopauzën?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Për të mbajtur paqen në shtëpi, merrni parasysh këshillat e mëposhtme:
- Përgatituni për gaforret. Nëse nuk jeni me një nga gratë e pakta me fat që nuk shqetësohen menopauzë simptomat, ndryshimet e humorit janë të mundshme.
- Bëj durim në dhoma gjumi.
- Bëjeni të ndihet bukur.
- Dije se menopauzë nuk është përgjithmonë.
Lidhur me këtë, si ndikon menopauza në marrëdhëniet?
Duke pasur menopauzë simptomat munden ndikoj gratë në shumë mënyra dhe simptoma shpesh mund të jenë shumë të dëmshme për marrëdhëniet Me Së pari, ndryshimet në nivelet e hormoneve që ndodhin në trupin tonë gjatë perimenopauza shpesh mund të çojë në ndryshime të humorit dhe simptoma të ankthit dhe depresionit.
Dije gjithashtu, si mund t'i mbijetoj menopauzës? 11 Këshilla për dietën dhe stilin e jetës për të mbijetuar menopauzën
- Kufizoni konsumin e alkoolit.
- Minimizoni marrjen e kafeinës.
- Hani ushqime të plota.
- Minimizoni sheqernat dhe eliminoni ëmbëlsuesit.
- Minimizoni ekspozimin toksik.
- Zgjidhni organike kur blini produkte shtazore.
- Zbuloni nëse keni alergji dhe ndjeshmëri ushqimore.
- Qëndroni të hidratuar.
Së dyti, cili është ilaçi më i mirë natyror për menopauzën?
Mjetet juridike natyrore për menopauzën
- Cohosh i zi. “Ndonëse mund të mos jetë aq efektive sa terapia e zëvendësimit të hormoneve [për ndezjet e nxehta], cohosh-i i zi ofron lehtësim me shumë më pak efekte anësore,” thotë Megan Boucher, një mjeke naturopatike në Georgetown, Ontario.
- Frymëmarrje e kontrolluar.
- Akupunkturë.
- Magnez.
- Dridhjet.
- Peshk me vaj.
A mund të çmendet një grua gjatë menopauzës?
Ndryshimet e humorit mund të mos jenë një dukuri e përditshme për të gjithë gratë që shkojnë përmes një menopauzë ndryshoni, por nëse përjetoni ndryshime humori, jini të sigurt se nuk jeni vetëm. Gratë munden gjithashtu vuajnë nga depresioni, zemërimi dhe ankthi gjatë menopauzës Me Në secilin rast, ka hapa për ju mund merrni për të marrë disponimin tuaj nën kontroll.
Recommended:
Si të ndihmoni dikë me gulçim?
7. Frymëmarrja diafragmatike Uluni në një karrige me gjunjë të përkulur dhe shpatulla, kokë dhe qafë të relaksuar. Vendoseni dorën në bark. Merrni frymë ngadalë përmes hundës. Ndërsa nxjerrni frymën, shtrëngoni muskujt. Vëreni më shumë frymëmarrjen sesa thithjen. Përsëriteni për rreth pesë minuta
A ka ndonjë test për të parë nëse jam duke kaluar menopauzën?
Mjeku juaj mund të urdhërojë një test gjaku për të kontrolluar nivelet tuaja të hormonit stimulues të folikulit (FSH) dhe estrogjenit. Gjatë menopauzës, nivelet tuaja të FSH rriten dhe nivelet tuaja të estrogjenit ulen. Përveç konfirmimit të menopauzës, ky test gjaku mund të zbulojë shenja të çrregullimeve të caktuara të hipofizës
Si mund të ndihmoni dikë me çrregullim disociativ të identitetit?
Ka disa mënyra kryesore që mund të ndihmoni dikë me çrregullimin e identitetit shkëputës: Qëndroni të qetë gjatë ndërprerësve. Në shumë raste, kalimi midis zërave ndodh shumë hollësisht. Mësoni si të njihni dhe shmangni shkaktarët. Kujdes edhe për veten, gjithashtu
Si mund të ndihmoni dikë me dëmtime traumatike të trurit?
Disa këshilla të përgjithshme se si të kujdeseni për një TBI përfshijnë: Pushoni, pushoni, pushoni dhe pushoni edhe më shumë! Mbani parandalimin në mendje. Kontrolloni fillimisht me mjekun tuaj përpara se të rifilloni aktivitetin e rregullt. Shmangni alkoolin dhe pirjen e duhanit. Mbani një ditar të aktiviteteve të përditshme. Diskutoni të gjitha medikamentet me mjekun tuaj. Përdorni rehabilitimin nëse është e mundur
Si mund të ndihmoni dikë me fibrozë cistike?
Përdorni këto ide si një udhëzues kur të dashurit tuaj pyesin se çfarë mund të bëjnë për të ndihmuar. M LSO. Jepni Mbështetje Emocionale. MOS E EKSPOZoni FAMILJEN N TO S IMUNDJE. MËSO KUJDESIN CF. DEPONI ORGANIZATAVE CF. Jini të ndjeshëm ndaj llojit të tregimeve që ndani me familjen. TRAJTOJN FMIJT ME CF NJAMEJTSI F KMIJT E TJER. CF-ja e të gjithëve është UNIK