Si e absorbon vitamina D kalciumin?
Si e absorbon vitamina D kalciumin?

Video: Si e absorbon vitamina D kalciumin?

Video: Si e absorbon vitamina D kalciumin?
Video: Витамин Д Признаки Дефицита о Которых Вы Должны Знать 2024, Korrik
Anonim

Vitamina D Me Trupi ka nevojë vitaminë D te thith kalciumin Me Pa mjaft vitaminë D , nuk mund të formohet mjaftueshëm hormoni kalcitriol (i njohur si “aktiv vitaminë D ”). Në këtë situatë, trupi duhet të marrë kalcium nga rezervat e tij në skelet, i cili dobëson kockën ekzistuese dhe parandalon formimin e kockave të reja dhe të forta.

Në këtë mënyrë, si ndihmon vitamina D në absorbimin e kalciumit?

Aftësia e trupit për të prodhuar vitaminë D nga ekspozimi ndaj dritës së diellit dhe në thith kalciumin dhe vitaminë D zvogëlohet me moshën. Duke u mjaftuar vitamina D ndihmon trupi thith kalciumin dhe gjithashtu ndihmon veshkat prishen dhe inkorporohen (resorbohen) kalcium që përndryshe do të ekskretohej.

Po kështu, a duhet të keni vitaminë D për të absorbuar kalciumin? Ndërsa trupi juaj ka nevojë për vitaminë D për të absorbuar kalciumin , ju bëni jo duhet të marrë vitaminë D në të njëjtën kohë me një kalcium shtojcë.

Përveç kësaj, si funksionon kalciumi dhe vitamina D së bashku?

Kalciumi dhe vitamina D punojnë së bashku për të mbrojtur kockat tuaja- kalcium ndihmon në ndërtimin dhe mirëmbajtjen e kockave, ndërsa vitaminë D ndihmon trupin tuaj të absorbojë në mënyrë efektive kalcium Me Pra, edhe nëse jeni duke marrë mjaftueshëm kalcium , mund të shkojë dëm nëse keni mangësi vitaminë D.

Si thith kalciumi në trup?

Kalciumi tretet në stomak dhe është absorbohet përmes rreshtimit të zorrëve të vogla në qarkullimin e gjakut. Pasi në gjak, kalcium ndërton kocka, rregullon zgjerimin dhe tkurrjen e enëve të gjakut dhe kryen funksione të tjera të rëndësishme.

Recommended: