Përmbajtje:
Video: A ju ndihmon KT Tape me bërrylin e tenisit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
KT Tape ndihmon te trajtoni bërryl tenisi duke rritur qarkullimin në një zonë relativisht jo vaskulare. KTTape gjithashtu zvogëlon presionin dhe krijon manipulim fascial për të zvogëluar menjëherë dhimbjen. NSAIDs gjithashtu mund të merren për të zvogëluar dhimbjen dhe çdo inflamacion që mund të jetë i pranishëm.
Në këtë mënyrë, si e aplikoni shiritin atletik në bërryl?
Aplikoni të Kasetë Përtej Tuaj Bërryl Pasi mbaron kinesiologjia juaj kasetë është ngjitur në epikondilin medial të tuajën bërryl , aplikoni 25-50% shtrirje në kasetë gjatë heqjes së bazës së letrës. Lëreni bazën e letrës në krahët "Y". Shtrije të kasetë mbi tuajën bërryl dhe shtypni mbi të për ta ngjitur me tuajën bërryl.
Në mënyrë të ngjashme, a ndihmon shiriti kineziologjik tendonitin? Shirit KT mund të jetë një ndihmë e madhe për dhimbjen dhe përshpejtimin e procesit të shërimit duke rritur qarkullimin, duke siguruar stabilitet dhe duke lehtësuar presionin mbi këtë të përflakur dhe të dhimbshëm. tendin *.
Në mënyrë të ngjashme, si e shëroni bërrylin e tenisit?
Llojet e trajtimit që ndihmojnë janë:
- Kremja e bërrylit për të reduktuar dhimbjen dhe ënjtjen.
- Përdorimi i një rrip bërryli për të mbrojtur tendinin e dëmtuar nga tendosja e mëtejshme.
- Marrja anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs), të tilla si asibuprofen, naproksen ose aspirinë, për të ndihmuar me dhimbjen dhe ënjtjen.
A funksionon vërtet KT Tape?
Çuditërisht, në fakt nuk ka shumë dëshmi që kineziologjia kasetë vërtet bën të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen dhe të rrisë funksionin e muskujve, siç pretendon. Një eksperiment më i fundit zbuloi se kinesiologjia kasetë mund të ketë vetëm efekt aplacebo (ai që funksionon , megjithëse), për të cilën shumë atletë do të betohen.
Recommended:
Sa kohë pas operacionit të bërrylit të tenisit Mund të vozisni?
Mbajeni fashën tuaj të thatë duke e mbuluar me plastikë. Mos bëni banjë për 2 javët e para, ose derisa mjeku t'ju thotë se është në rregull. Pyesni mjekun tuaj kur mund të vozisni përsëri. Ju do të jeni në gjendje të ktheheni në aktivitetet e përditshme në rreth 3 deri në 6 javë dhe të ktheheni në punë në 6 deri në 12 javë, në varësi të punës tuaj
A ndihmon KT Tape tendonitin patellar?
Nëse "u" jeni duke vuajtur nga dhimbja e tendinitit patellar, atëherë teknika e regjistrimit të kinesiologjisë U-Strip mund të jetë pikërisht ajo që ju po kërkoni. “… Mendohet të zvogëlojë dhimbjen dhe të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe limfatike duke ngritur mekanikisht lëkurën mbi tendin dhe duke ulur presionin mbi receptorët e dhimbjes
A është kirurgjia e bërrylit të tenisit e dhimbshme?
Mjeku juaj do t'ju këshillojë kur të bëni ushtrime të buta me lëvizje ose kapje pas operacionit. Së pari do të keni trajnim dhe ndihmë, dhe më pas programin do ta bëni vetë. Ushtrimet tuaja mund të jenë të dhimbshme në fillim. Në 3 deri në 6 muaj, dhimbja duhet të largohet dhe ju duhet të keni lëvizje të mirë në bërryl
A është i suksesshëm operacioni për bërrylin e tenisit?
Ndërsa teknikat ndryshojnë, objektivi kryesor i kirurgjisë së bërrylit të tenisit është heqja e indeve të muskujve dhe tendinit të dëmtuar nga kocka epikondile anësore, pastaj bashkimi i tij në indet e shëndetshme përreth. Shkalla e suksesit për lehtësimin e plotë të simptomave pas operacionit të bërrylit të tenisit është 80 deri në 90%
Çfarë ushtrimesh mund të bëj për të rregulluar bërrylin e tenisit?
Ushtrimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në rehabilitimin e bërrylit të tenisit: Kthesë dore. Për të kryer një kthesë dore: Rrotullimi i kyçit të dorës me peshë. Kthesa e dorës me peshë është e njëjtë me kthesën e dorës sipër. Ngritja e kyçit të dorës, pëllëmbët lart. Ndajeni në Pinterest. Përkulja e bërrylit. Shtrirja e ekstensorit të kyçit të dorës. Fleks ekstensor dore. Shtrydhja e grushtit. Kthesë peshqiri