Video: Ku ndodhen muskujt ngjitës të hipit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
E muskul adduktor grup, i njohur edhe si ijë muskujt , është një grup e vendosur në anën mediale të kofshë Me Këto muskujt lëvizin kofshë drejt vijës së mesme të trupit. Në këtë grup përfshihen adductor longus , ngjitës brevis, ngjitës magnus, pectineus dhe gracilis muskujt.
Duke pasur parasysh këtë, ku ndodhen adduktorët e ijeve?
E adduktorët janë një grup muskujsh, siç sugjeron emri, që kryesisht funksionojnë për të ngjitur femurin në vithe të përbashkët. Edhe pse ata janë të gjithë e vendosur diku përgjatë anës mediale të kofshës, të gjitha e kanë origjinën në vende të ndryshme në pjesën e përparme të legenit.
Gjithashtu e dini, cili muskul është një adduktor? Muskuli adduktor, cilido nga muskujt që tërheq një pjesë të trupit drejt vijës së tij mesatare ose drejt boshtit të një ekstremiteti (krahaso muskul rrëmbyes ), veçanërisht tre muskuj të fuqishëm të njeriut kofshë - adductor longus , adductor brevis , dhe adductor magnus.
Përveç kësaj, cilët muskuj përbëjnë adduktorët e ijeve?
Muskujt në ndarjen mediale të kofshës njihen kolektivisht si ngjitësit e ijeve. Në këtë grup ka pesë muskuj; gracilis , obturator externus, adductor brevis, adductor longus dhe adductor magnus.
Për çfarë janë adduktorët e ijeve të mirë?
Aduktorët e ijeve janë muskujt në kofshën tuaj të brendshme që mbështesin ekuilibrin dhe shtrirjen. Këta muskuj stabilizues përdoren për të shtuar ijet dhe kofshët, ose për t'i lëvizur ato drejt vijës së mesme të trupit tuaj.
Recommended:
A është shiriti ngjitës toksik?
Kaseta e zakonshme nuk mbart certifikata sigurie si UL ose Propozimi 65, që do të thotë se kaseta mund të digjet me dhunë, duke prodhuar tym toksik; mund të shkaktojë gëlltitje dhe toksicitet nga kontakti; mund të ketë forcë të parregullt mekanike; dhe ngjitësi i tij mund të ketë jetëgjatësi të ulët
Cili muskul shtrin nyjen e hipit?
Muskujt e grupit të kofshës (semitendinosus, semimembranosus dhe biceps femoris) përkulin gjurin dhe zgjasin kofshën
Si i forcoj adduktorët e hipit?
Adduktorët e vitheve janë muskujt në kofshën tuaj të brendshme që mbështesin ekuilibrin dhe shtrirjen. 6. Kërcim i gjerë i këmbëve Qëndroni me këmbët tuaja më të gjera se ijet tuaja. Ngadalë ulni ijet tuaja poshtë sa të keni mundësi. Ndaloni në këtë pozicion, duke përfshirë kofshët tuaja të brendshme. Kthehuni në pozicionin fillestar. Bëni 2-3 grupe nga 8-12 përsëritje
Ku ndodhen muskujt e brendshëm?
Muskujt e thellë të brendshëm janë të vendosur nën spinae erektor, dhe njihen kolektivisht si transversospinales. Ata janë një grup i muskujve të shkurtër, të lidhur me proceset tërthore dhe spinoze të kolonës vertebrale
Cili nga sa vijon është rajoni më i madh i kockës së hipit?
Kocka e hipit të rritur përbëhet nga tre rajone. Iliumi formon pjesën e madhe, në formë tifoze, pjesa e sipërme, ischium formon pjesën posteroinferior, dhe pubis formon pjesën anteromediale. Iliumi është rajoni i sipërm i ngjashëm me ventilatorin që formon pjesën më të madhe të kockës së kofshës