Çfarë duhet të hani ose pini kur dëshironi alkool?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Shtë treguar se njerëzit që vuajnë me alkool abuzim dëshiroj alkool kur sheqeri i tyre në gjak bie. Të ngrënit një meze e lehtë me sheqer do të japë një zgjidhje të shpejtë, por duke ngrënë karbohidratet komplekse, si p.sh. një copë fruti ose ndonjë djathë dhe kriker do të mbajnë nivelin e sheqerit në gjak në një nivel më të barabartë.

Po kështu, a është normale të dëshirosh alkool?

Ndërsa ndryshoni pirjen tuaj, është normale dhe e zakonshme të ketë nxitje ose a mall për alkool Me Fjalët "nxitje" dhe " malli "referojuni një game të gjerë mendimesh, ndjesish fizike ose emocionesh që ju tundojnë të pini, edhe pse ju keni të paktën njëfarë dëshire për të mos pirë.

Po kështu, si e pastroni trupin tuaj nga alkooli? Ata që janë të interesuar të pastrojnë trupin e tyre nga alkooli, pavarësisht nga arsyeja, kanë shumë mundësi për ta bërë këtë:

1. Pini më shumë lëngje, me tetë gota ujë të rekomanduar në ditë.
2. Agjëroni për një deri në tre ditë.
3. Pastroni mëlçinë, si p.sh. duke konsumuar gjembaçin.
4. Ushtroni për të hequr qafe toksinat.

Dije gjithashtu, me çfarë ushqeni një alkoolist?

Edhe nëse keni qenë një ngrënës relativisht i shëndetshëm ndërsa jeni duke pirë, alkool ende dëmton aftësinë e trupit tuaj për të përdorur dhe tretur lëndë ushqyese të rëndësishme. Një dietë e ekuilibruar mirë përfshin shumë fruta dhe perime të shëndetshme, burime të pasura me proteina si peshku dhe shpendët, drithëra, arra, fasule dhe qumështore me pak yndyrë.

A ndihmon sheqeri me dëshirat për alkool?

Shtë treguar se njerëzit që vuajnë me alkool abuzoj lakmoj alkool kur gjaku i tyre sheqer bie. Duke ngrënë një meze të lehtë me sheqer do të jepni një zgjidhje të shpejtë, por duke ngrënë karbohidrate komplekse si p.sh. një copë fruti ose pak djathë dhe krisur do të mbaj gjakun sheqer nivel në një nivel më të barabartë.