Përmbajtje:

A është mirë të pini një pije alkoolike çdo natë?
A është mirë të pini një pije alkoolike çdo natë?

Video: A është mirë të pini një pije alkoolike çdo natë?

Video: A është mirë të pini një pije alkoolike çdo natë?
Video: Si të ndihmosh partneren të arrijë orgazmën 2024, Qershor
Anonim

P ANRGJIGJE: E rastit birrë ose verë me darkë, ose a pije në mbremje , nuk është një problem shëndetësor për shumicën e njerëzve. Kur duke pire bëhet një aktivitet i përditshëm, megjithatë, ai mund të përfaqësojë përparimin e konsumit tuaj dhe t'ju vë në rrezik të shtuar për shëndetin. Pirja e alkoolit në mënyrë të moderuar në përgjithësi nuk është shkak për shqetësim.

Po kështu, njerëzit pyesin, si të ndaloj së piruri alkool çdo natë?

Pranojeni problemin

  1. Bëni pyetjen e duhur. Ndaloni së pyeturi veten nëse jeni apo jo alkoolist. Nëse e pyesni këtë për veten, me siguri jeni një.
  2. Ndaloni krahasimet. Ata nuk ju bëjnë mirë. Kjo nuk është jeta juaj.
  3. Mendoni për veten tuaj të ardhshme. Imagjinoni veten pesë vjet nga tani me të njëjtat zakone të pirjes.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, a mund të jeni alkoolik nëse pini vetëm gjatë fundjavave? Ndonjëherë i njohur si fundjave ” alkoolike ose pije alkoolike, kjo çështje ndodh kur rastësor duke pire kthehet në diçka më shumë - a duke pire problem, çështje varësie ose e vërtetë alkoolizmi Me Ekspertët shpjegojnë të moderuar duke pire si një pije në ditë për gratë dhe dy pijet në ditë për meshkujt.

Duke pasur parasysh këtë, sa alkool është i sigurt në ditë?

Udhëzimet Dietike gjithashtu rekomandojnë që nëse alkool konsumohet, duhet të jetë në moderim-deri në 1 pije në ditë për gratë dhe deri në 2 pije në ditë për burra - dhe vetëm nga të rriturit e ligjshëm duke pire mosha.

A është një shishe verë një natë shumë?

Në vitin 2014, Poikolainen bëri deklaratën se konsumimi i alkoolit është i keq për ju vetëm pas 13 njësive. Kjo do të thotë, sipas mendimit të tij të arsimuar, se a shishe vere (zakonisht që përmban 10 njësi) për naten do të konsiderohej ende "e moderuar".

Recommended: