Video: Cilat janë veprimet e triceps Brachii në parakrah?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Veprimi kryesor i muskulit triceps brachii është zgjatja e parakrahut, që përfshin drejtimin e krahut në bërryl të përbashkët Me Ky muskul gjithashtu ndihmon në stabilizimin e humerusit brenda nyja e shpatullave.
Në mënyrë të ngjashme, pyetet, cili është funksioni kryesor i muskulit triceps brachii?
E funksioni kryesor i muskulit triceps brachii është të zgjatësh parakrahun në nyjen e bërrylit, që do të thotë funksione për të drejtuar krahun. Për më tepër, kjo funksionet e muskujve për të tërhequr pjesën e sipërme të krahut drejt trupit (aduksion) dhe për të tërhequr pjesën e sipërme të krahut prapa (zgjatje).
Përveç sipër, cilat janë tre kokat e tricepsit Brachii? E triceps brachii lind nga dy kocka: shpatulla dhe humerusi. Pjesa origjinuese e triceps brachii përbëhet nga tre koka : i gjatë, anësor dhe medial. Fijet e gjata koka e tricepsit brachii e kanë origjinën nga tuberkulozi infraglenoid.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë veprimi bën biceps Brachii?
Ndërsa biceps kalon si nyjet e shpatullave ashtu edhe ato të bërrylit, funksioni i tij kryesor është në bërryl ku përkul parakrahun dhe supinon parakrahun. Të dyja këto lëvizje përdoren kur hapni një shishe me një tapë: së pari biceps zhvidhos tapën (supination), pastaj e nxjerr tapën jashtë (përkulje).
Si mund të bëj triceps më të mëdhenj?
- Shtypi i stolit Barbell me kapje të ngushtë. Ngrohuni dhe 3 grupe nga 4 deri në 6 përsëritje.
- Shtypja e stolit me shtangë dore. 3 grupe me 4 deri në 6 përsëritje.
- Zhyt 3 grupe me 4 deri në 6 përsëritje.
- Barbell Deadlift. Ngrohni dhe 3 grupe nga 4 deri në 6 përsëritje.
- Rreshti i Barbellës. 3 grupe nga 4 deri në 6 përsëritje.
- Chin-Up.
- Pikat (Variacioni Triceps)
- Shtypi i shtangës sipërme Triceps.
Recommended:
Cilat janë veprimet e Coracobrachialis?
Funksioni. Veprimi i coracobrachialis është përkulja dhe shtrirja e krahut në nyjen glenohumeral. Gjithashtu, coracobrachialis i reziston devijimit të krahut nga rrafshi frontal gjatë rrëmbimit. Prandaj, tkurrja e coracobrachialis çon në dy lëvizje të dallueshme në nyjen e shpatullës
Cilat janë veprimet motorike?
Aftësitë motorike janë lëvizjet dhe veprimet e muskujve. Në mënyrë tipike, ato kategorizohen në dy grupe: Aftësitë Grosmotor - kërkojnë përdorimin e grupeve të mëdha të muskujvepër të kryer detyra si ecja, balancimi dhe zvarritja. Aftësia e kërkuar nuk është e gjerë dhe për këtë arsye zakonisht shoqërohet me detyra të vazhdueshme
Çfarë mjeti duhet të përdorin pjesëmarrësit për të kujtuar veprimet?
Mjeti që pjesëmarrësit duhet të kenë në dorë për të kontrolluar veprimet dhe kompetencat e tyre gjatë një klase personale BLS kur është koha për të praktikuar aftësitë e tyre është CPR-ja e AHA-së dhe AED American Skills Heart Testing Checklist. Gjithashtu, kjo listë kontrolli ndryshon në varësi të faktit nëse pacienti është i rritur apo foshnjë
Cila është origjina e triceps Brachii?
Origjina. Triceps brachii lind nga dy kocka: shpatulla dhe humerusi. Pjesa me origjinë e triceps brachii përbëhet nga tre koka: të gjata, anësore dhe mediale. Fijet e kokës së gjatë të triceps brachii e kanë origjinën nga tuberkuli infraglenoid
Si ta rregulloni tendonitin në parakrah?
Fix It Përdorni pushim dinamik. Shmangni aktivitetet që përfshijnë bërryl dhe parakrah, i cili përfshin kapje të fortë. Akull atë. Aplikoni akull në zonë për 15 minuta 4-6 herë në ditë për dy ditët e para. Masazh. Një teknikë masazhi e quajtur lëshimi miofascial mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave. Riparoni parakrahun tuaj