Përmbajtje:

A është e mundur që stomaku juaj të shpërthejë nga ngrënia e tepërt?
A është e mundur që stomaku juaj të shpërthejë nga ngrënia e tepërt?

Video: A është e mundur që stomaku juaj të shpërthejë nga ngrënia e tepërt?

Video: A është e mundur që stomaku juaj të shpërthejë nga ngrënia e tepërt?
Video: Ja si ta kur oni refluksin e stomakut me keto hapa te thjeshta 2024, Qershor
Anonim

Po ti mundesh " shpërthejnë " barkun tuaj nga duke ngrënë shumë Me Në kapacitet, stomak mund të shtrihet për të mbajtur diku nga një gjysmë galloni në pak më shumë se një gallon, sipas vlerësimeve të ndryshme. Ai ndryshon nga personi në person, por e kaluara është ajo pikë ku fillon të bëhet me të vërtetë e rrezikshme.

Atëherë, sa ushqim mund të mbajë stomaku?

Në përgjithësi, njerëzore stomakët kanë një vëllim rreth një litër, që është pak më shumë se një litër. Që nga stomak ka aftësinë për të zgjeruar, atë mund të mbajë shumë më shumë ushqim Me Njeri stomaku mund të shpërndahet deri në katër litra, që është më shumë se një gallon. Imagjinoni tuajën stomak të jetë një kuti qumështi bosh me një gallon.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë ndodh nëse hani më shumë sesa stomaku juaj mund të mbajë? Ushqimi i tepërt -veçanërisht ushqimet jo të shëndetshme - mund merrni e saj me pagesë e juaja sistemi i tretjes. nëse ti ngrënia e shpeshtë, me kalimin e kohës, ky proces i ngadalësuar i tretjes nënkupton ushqimin ju hani do mbeten në stomak per nje më gjatë periudhë kohore dhe të jetë më shumë ka të ngjarë të kthehet në intofat. Ushqimi i tepërt mund edhe ndikim e juaja fle.

Në këtë drejtim, si ndiheni kur prishet stomaku juaj?

Simptomat. Dhimbje të forta barku dhe butësi janë simptoma të perforimi gastrointestinal. E barku gjithashtu mund të dalë jashtë ose ndjej vështirë në prekje. Nëse vrima është a persona stomak ose zorrë e hollë, fillimi të dhimbja është zakonisht e papritur, por nëse vrima është në zorrë e madhe, dhimbja mund të vijë gradualisht.

Si mund ta stërvit veten për të ngrënë më pak?

Si ta stërvitni trurin tuaj të hajë më pak

  1. Ndaloni së ngrëni pa mend dhe filloni të hani me mend. A keni kaluar ndonjëherë nëpër një kuti gjigante kokoshkash në kinema kur nuk keni qenë as të uritur?
  2. Planifikoni ushqimet tuaja paraprakisht.
  3. Organizoni kuzhinën tuaj.
  4. Hani më shumë proteina.
  5. Përdorni pjata më të vogla… dhe gota… dhe lugë.
  6. Dhe bëjini ato blu.
  7. Shërbejini vetes 20% më pak.
  8. Hidhe poshtë.

Recommended: