Përmbajtje:
Video: Si i lironi muskujt e gishtit të madh?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Shtrirja e gishtit të madh
- Mbajeni e juaja dorën, pëllëmbën përballë jush. Përkuleni butësisht të maja e gishtin tuaj të madh poshtë drejt të baza e e juaja indeks gisht Me Mbajeni për 30 deri në 60 sekonda.
- Mbajeni e juaja shtrini dorën, pëllëmbën përballë jush. Shtrijeni butësisht gishtin tuaj të madh përtej e juaja pëllëmbë duke përdorur vetëm e juaja më të ulët gishtin e madh të përbashkët. Mbajeni për 30 deri në 60 sekonda.
Pra, çfarë e shkakton dhimbjen në bazën e gishtit të madh?
Dhimbje në bazë e juaja gishtin e madh Kjo dhimbje mund të jetë një simptomë të gishtin e madh dëmtimi ose përdorimi i tepërt, artriti i kyçit të borzilokut, ose sindroma e karpaltunelit. Përveç kësaj, dhimbje në bazë e juaja gishtin e madh mund te jete shkaktuar nga dëmtimet në ligamentet atthe më të ulët pjesë e dorës dhe në dorën tuaj.
Për më tepër, cili është muskuli midis gishtit të madh dhe gishtit tregues? E para interosseous dorsale muskulor është më i madhi dhe e ka origjinën nga kockat e dorës 1 dhe 2. Ajo formon konturin ndërmjet të gishtin e madh dhe gishtin tregues kur shikon në krye të dorës dhe shpesh është e para muskulor të tkurret te pacientët me sindromi i rëndë i tunelit kubital që shkakton dëmtimin e nervit ulnar.
Si pasojë, si e lehtësoni dhimbjen e gishtit të madh?
Ngrijeni nyjen me akull për 5 deri në 15 minuta disa herë në ditë. Merrni një ilaç anti-inflamator, si aspirina ose ibuprofen, për të ndihmuar në uljen e inflamacionit dhe ënjtjes. Vishni një pelenë mbështetëse për të kufizuar lëvizjen tuaj gishtin e madh , dhe lejojnë mbështetjen e përbashkët dhe shërojnë Me Ndarja mund të mbrojë si kyçin e dorës ashtu edhe kyçin e dorës gishtin e madh.
Kur duhet të shkoj te mjeku për dhimbje në gishtin e madh?
Kushdo që përjeton dhimbje të gishtit të madh , veçanërisht nëse zgjat më shumë se disa ditë që duhet vizitoni një mjek Me Edhe pse shumica e ndrydhjeve nuk kërkojnë trajtimi , a mjek mund të rekomandojë një lidhëse dhe të sigurohet që të mos ketë dëme shtesë.
Recommended:
Cili është kodi CPT për një splint spica të gishtit të madh?
Kodet e Furnizimit të Spitalit të Përgjithshëm, Straping dhe Splinting Kodet e Furnizimit Suporti suedez/splint-aplikim 29105–29515 ose L4370, L4380 Splic-splint aplikimi i gishtit të madh 29130 Unna çizme-rrip 29580 Denis-Browne splint nyje 29590
A duhet të vesh nyjën e gishtit të madh gjatë natës?
Ju duhet të vishni mbulesën tuaj të pushimit: gjatë natës ose herë pas here gjatë ditës kur pushoni. gjatë shpërthimeve ose kur keni nyje të dhimbshme. siç këshillohet nga terapisti juaj
Çfarë kocke është në anën e gishtit të madh të krahut tuaj?
Rrezja (kocka) Rrezja (e treguar me të kuqe) është një kockë në parakrah. Rrezja ose kocka radiale është një nga dy kockat e mëdha të parakrahut, tjetra është ulna. Shtrihet nga ana anësore e bërrylit në anën e gishtit të dorës dhe shkon paralelisht me ulnën
Pse maja e gishtit të madh është e mpirë?
Shkaku më i zakonshëm i mpirjes së gishtit është ngjeshja e drejtpërdrejtë e nervave të këmbës nga këpucët nga këpucët. Mpirja e gishtit mund të ndodhë për shkak të dëmtimit të këmbës, dëmtimit të nervit (neuropatisë) dhe qarkullimit të dobët në këmbë (si për shembull me diabetin dhe sëmundjet vaskulare periferike)
Çfarë është dorsifleksioni i gishtit të madh?
Dorsifleksioni është veprimi i ngritjes së këmbës lart drejt shinit. Do të thotë përkulje e këmbës në drejtimin dorsal, ose lart. Njerëzit përdorin dorsifleksion kur ecin. Gjatë fazave të mesme të mbajtjes së peshës dhe pak para se të shtyheni nga toka, këmba do të arrijë gamën e saj fundore të përkuljes së shpinës