Si parandalon lëndimi me shirit?
Si parandalon lëndimi me shirit?

Video: Si parandalon lëndimi me shirit?

Video: Si parandalon lëndimi me shirit?
Video: Гидроизоляция санузла, уклон поддона. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ от А до Я. #23 2024, Qershor
Anonim

Përgjimi është e dobishme për të ofruar mbështetje të përbashkët, reduktuar dhimbje dhe ndihmë parandalojnë me tutje lëndimi nga parandalimi diapazoni ekstrem të lëvizjes. Mjeku sportiv Peter Brukner thotë se përgjimi e në mënyrë kronike i plagosur nyjet e shpatullave mund të ndihmojnë në sigurimin e stabilitetit të kyçit dhe të ndihmojnë parandalojnë zhvendosje.

Këtu, si i ndihmon Tape lëndimet?

Entuziastët gjithashtu besojnë se kineziologjia kasetë përshpejton shërimin duke e hequr pak lëkurën nga lëndimi ose i plagosur indet, duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut dhe kullimin limfatik, dhe që ajo mbështet i plagosur kyçet dhe muskujt pa penguar gamën e tyre të lëvizjes. Por këto përfitime të supozuara janë kryesisht të pabazuara.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, cili është qëllimi i regjistrimit? Atletike përgjimi është procesi i aplikimit kasetë direkt në lëkurë në mënyrë që të mbajë një pozicion të qëndrueshëm të eshtrave dhe muskujve gjatë aktivitetit atletik. Prekje zakonisht përdoret për të ndihmuar në rikuperimin nga mbipërdorimi dhe lëndimet e tjera.

Gjithashtu për të ditur është, a e parandalon KT Tape dëmtimin?

Vetëm disa shirita mund të ndalojnë sindromën e brezit të TI-së, tendosjet e kërdhokullave, nyjet e këmbës, gjurin e vrapuesit dhe fasciitin shputar që të prishin vrapimin tuaj. Fatkeqësisht, pak lëndimet dhe tendosjet e muskujve janë mjaft të zakonshme për ne vrapuesit. për fat të mirë, shirit kinesio mund t'u japë muskujt tuaj pak mbështetje shtesë.

Sa kohë mbani ngjitjen e shiritit?

Ne rekomandoj atë ju bëni mos e mbani për më shumë se 5 ditë. Në përgjithësi, gjatësia e kohës që zgjat varet nga vendi ku kasetë është aplikuar. Për shembull, kur aplikoni në një gju ose këmbë, e cila është natyrisht një mjedis i ashpër kasetë , kasetë do në përgjithësi qëndroj në për 2-3 ditë.

Recommended: