Përmbajtje:
Video: Sa kalori duhet të konsumojë një grua shtatzënë me diabet gestacional?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Një dietë e shëndetshme mund ndihmojnë për të mbrojtur ju dhe foshnjën tuaj nga diabeti gestacional Me Per nje grua shtatzënë , një dietë normale përbëhet nga 2, 200 deri në 2, 500 kalorive në ditë. Nëse jeni mbipeshë para se të merrni shtatzënë , do t'ju duhen më pak kalorive se të tjerat gratë Me Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj që ju hani dhe kur ju hani.
Gjithashtu, sa kalori duhet të hani me diabetin gestacional?
E sasia e kalorive që duhet konsumoni çdo ditë varet nga një numër faktorësh, si pesha dhe niveli i aktivitetit tuaj. Gratë shtatzëna duhet në përgjithësi rrisin e tyre kalori konsumi me 300 kalorive në ditë nga dieta e tyre para shtatzënisë.
Gjithashtu, sa karbohidrate duhet të ha në ditë me diabet gestacional? Në fakt, shumë udhëzime për GD rekomandojnë gratë, në një gjoja "më të ulët" karbohidrate ” dietë , hani minimumi 175 g karbohidrate në ditë, nivel në të cilin shumë gratë shohin se sheqeri i tyre në gjak rritet jashtë kontrollit.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë duhet të hajë një grua shtatzënë me diabet gestacional?
Dieta e diabetit të shtatzënisë
- Shumë fruta dhe perime të plota.
- Sasi të moderuara të proteinave të ligët dhe yndyrave të shëndetshme.
- Sasi të moderuara të drithërave të plota, të tilla si bukë, drithëra, makarona dhe oriz, plus perime me niseshte, si misri dhe bizelet.
- Më pak ushqime që kanë shumë sheqer, si pijet joalkoolike, lëngjet e frutave dhe pastat.
A është mirë të humbni peshë me diabet gestacional?
Humb peshe nëse keni nevojë për: Duke humbur vetëm një sasi të vogël të peshë mund të jetë shumë e dobishme për shëndetin tuaj. Ju mund të ulni mundësinë për të marrë llojin 2 diabetit dhe sëmundjet e zemrës nga duke humbur aq pak sa 10 ose 20 paund. Duke humbur peshë do t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni më mirë me veten dhe do t'ju japë më shumë energji.
Recommended:
Cili është sheqeri normal në gjak për një grua shtatzënë?
Nën 7.8 mmol/L, testi është normal. Mbi 11.0 mmol/L, është diabeti gestacional. Nëse është midis 7.8 dhe 11.0 mmol/L, mjeku që merr pjesë do të kërkojë një test të dytë të gjakut që mat nivelet e glukozës (sheqerit) në gjak të agjëruar, pastaj për analizat e gjakut të marra 1 orë e 2 orë pasi keni pirë 75 g glukozë
Sa karbohidrate duhet të ha me diabet gestacional?
Filloni duke lexuar etiketat e Fakteve ushqyese për "Karbohidratet totale". Objektivi juaj ka të ngjarë të jetë 30-45 gram për ushqim dhe 15-30 gram për ushqime. Detaje rreth numërimit të karbohidrateve. Hani vakte dhe vakte të vogla të shpeshta
Çfarë është strep B në një grua shtatzënë?
Streptokoku i Grupit B (GBS) janë baktere që gjenden normalisht në zorrë, vaginë dhe rektum në rreth 25% të të gjitha grave shtatzëna të shëndetshme. Infeksionet streptopodike të grupit B mund të prekin foshnjat e porsalindura dhe të rriturit. Shumica e grave shtatzëna të kolonizuara nga bakteret nuk kanë simptoma
Sa kalori duhet të hajë një diabetik gestacional?
Cilat janë udhëzimet e përgjithshme të ushqyerjes për diabetin gestacional? Sasia e kalorive që duhet të konsumoni çdo ditë varet nga një numër faktorësh, të tillë si pesha dhe niveli i aktivitetit tuaj. Gratë shtatzëna në përgjithësi duhet të rrisin konsumin e tyre të kalorive me 300 kalori në ditë nga dieta e tyre para shtatzënisë
Cila është mosha më e mirë për një burrë që të mbetet shtatzënë një grua?
Mosha e meshkujve ka shumë rëndësi Duke supozuar se një grua është më e re se 25 vjeç; nëse partneri i saj është gjithashtu më i ri se 25 vjeç, duhen mesatarisht pesë muaj për të mbetur shtatzënë. Nëse partneri i saj është më i vjetër se 40 vjet, duhen rreth dy vjet, dhe madje edhe më shumë nëse ai është më i vjetër se 45 vjeç