Përmbajtje:
Video: A mund të hani vezë kur jeni të sëmurë?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Vezë Me Kur ju Nëse jeni nën motin, stomaku juaj ndoshta nuk do të jetë në gjendje të tretet një hamburger me lëng ose një vakt të madh. Ende ju keni nevojë për proteina për të ruajtur forcën tuaj, pavarësisht nëse ju jam i semure ose krejtësisht të shëndetshme. Vezë kanë zink, një mineral që gjendet në shumë ilaçe dhe ilaçe kundër ftohjes.
Në këtë drejtim, a mund të hani vezë kur jeni të ftohur?
Kur ju po shërohet nga a ftohtë ose grip dhe mos kanë shumë energji, vezë janë ndoshta ushqimet më të lehta dhe më të shpejta për tu rrahur së bashku. Sigurohuni që të mbani të verdhat-aty është vitamina D. Vezë gjithashtu përmbajnë zink, një mineral që ndihmon në mbajtjen e sistemit tuaj imunitar.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, a mund të hani vezë kur keni kollë? Për të marrë hequr qafe ftohjet ose thahen kollët me shpejt, ju do të duhet të mbingarkoni zgjedhjet tuaja në kuzhinë për disa ditë - shikoni te produkte të pasura me proteina si kosi grek, qiqrat, farat, pula dhe vezë për të nxit sistemin tuaj imunitar kur ju ' re duke përjetuar një humbje të oreksit.
Përveç kësaj, çfarë nuk duhet të hani kur jeni të sëmurë?
10 ushqimet që dietologët thonë se duhet t’i shmangni kur jeni të sëmurë
- Hidhni sheqerin e rafinuar. Sheqeri mund të zvogëlojë aftësinë e qelizave të bardha të gjakut për të funksionuar siç duhet.
- Shmangni alkoolin me çdo kusht. Pini shumë ujë, jo alkool.
- Zvogëloni sasinë e kafeinës.
- Mos hani asgjë acid.
- Hiqni supën e konservuar.
- Shmangni kripërat.
- Thuaji jo ushqimit junk.
- Kini kujdes me dolli.
A mund të hani vezë me grip?
Proteina më e tretshme është një vezë (e përzier është e lehtë për tu bërë hani ) Gjithashtu, duke ngrënë kjo mënyrë ndihmon në mbështetjen e të gjitha sistemeve të trupit - përfshirë sistemin tonë imunitar, dhe ndihmon në zvogëlimin e rrezikut tuaj për gripi dhe viruse të tjerë në radhë të parë!
Recommended:
A ndihmon limonada kur jeni të sëmurë?
Coca-Cola, Pepsi, xhinxheri, Lucozade, Sprite dhe limonada – të gjitha mund të ndihmojnë me sëmundjen e pasme të rihidrimit dhe/ose diarrenë. Pijini këto nëse nuk keni qasje në ujë dhe/ose keni nevojë për pak sheqer për t’ju ngopur. Frutat janë një burim i mirë i lëngjeve, vitaminave dhe sheqernave
Çfarë mund të hani kur jeni intolerant ndaj laktozës?
Çfarë duhet të hani nëse jeni intolerant ndaj laktozës: Hani ushqime të tjera që janë të larta në kalcium. Konsideroni qumështin e sojës dhe orizit si një alternativë ndaj qumështit të lopës. Provoni imitimin e produkteve të qumështit. Hani produkte të ngrira të bëra nga orizi ose qumështi i sojës në vend të akullores
Ku e vendosni Vicks kur jeni të sëmurë?
Vicks VapoRub është një vaj që mund ta përdorni në lëkurën tuaj. Prodhuesi rekomandon fërkimin e tij në gjoks ose fyt për të lehtësuar bllokimet nga ftohjet
A është piperi i zi i mirë për ju kur jeni të sëmurë?
Piperi i zi është i mbushur me veti antibakteriale dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në largimin e infeksioneve dhe gjithashtu lehtësojnë shqetësimet. Piperi i zi njihet gjithashtu për lehtësimin e kongjestionit të gjoksit dhe zbehjes së hundës
Çfarë duhet të hani për mëngjes kur jeni të sëmurë?
Filloni mëngjesin menjëherë me këto mëngjes të shijshëm për të luftuar të ftohtin dhe gripin. Sallate frutash. Vezë me anë të diellit. Kos me embrion gruri. Tost me salmon. Omëletë me spec të kuq. Granola me fara kungulli. E mbushim me çaj