Pse ndodh apnea obstruktive e gjumit?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Apnea obstruktive e gjumit . Ndodh apnea obstruktive e gjumit kur muskujt që mbështesin indet e buta në fytin tuaj, të tilla si gjuha dhe qiellza e butë, qetësohen përkohësisht. Kur këta muskuj relaksohen, rrugët tuaja të frymëmarrjes është ngushtuar ose mbyllur, dhe frymëmarrje është prerë për një çast.

Duke pasur parasysh këtë, cili është shkaku kryesor i apneas së gjumit?

Në të rriturit , shkaku më i zakonshëm i apnea obstruktive e gjumit është e tepërt peshë dhe trashje , e cila shoqërohet me indet e buta të gojës dhe fytit. Gjatë gjumit, kur muskujt e fytit dhe të gjuhës janë më të relaksuar, ky ind i butë mund të shkaktojë bllokimin e rrugëve të frymëmarrjes.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, a largohet ndonjëherë apnea e gjumit? Per pjesen me te madhe, apnea e gjumit është një gjendje kronike që bën jo largohu . Prandaj, fëmijët me apnea e gjumit mund të ruajë shpresën për trajtimin e suksesshëm dhe përfundimtar të gjendjes. Heqja e bajameve dhe adenoideve me bajame dhe adenoidektomi mund të jetë shumë e dobishme për fëmijët me apnea e gjumit.

Prandaj, si mund ta parandaloni apnenë e gjumit?

Mjetet juridike të jetesës për apnea e gjumit

1. Mbani një peshë të shëndetshme. Mjekët zakonisht rekomandojnë njerëzit me apnea të gjumit të humbin peshë.
2. Provoni joga. Ushtrimet e rregullta mund të rrisin nivelin tuaj të energjisë, të forcojnë zemrën tuaj dhe të përmirësojnë apneën e gjumit.
3. Ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit.
4. Përdorni një lagështues.
5. Shmangni alkoolin dhe pirjen e duhanit.
6. Përdorni pajisje gojore.

Sa e zakonshme është apnea e gjumit?

Çrregullime të gjumit , duke përfshirë apnea e gjumit , janë bërë një çështje e rëndësishme shëndetësore në Shtetet e Bashkuara. Vlerësohet se 22 milionë amerikanë vuajnë nga apnea e gjumit , me 80 për qind të rasteve obstruktive të moderuar dhe të rëndë apnea e gjumit te pa diagnostikuar.