2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
E muskujt paraspinal , të quajtur ndonjëherë erector spinae, janë tre muskulor grupe që mbështesin shpinën tuaj. Ju i përdorni ato sa herë që mbështeteni në njërën anë, harkoni shpinën, përkuleni përpara ose ktheni bustin tuaj.
Duke e mbajtur këtë në konsideratë, ku janë muskujt paraspinal të kraharorit?
E muskujt paraspinal (i njohur edhe si erector spinae muskujt ) vraponi përgjatë shtyllës kurrizore nga kocka zverku në kafkë deri në sakrum.
Gjithashtu dini, si i lironi muskujt paraspinalë? Shtrin muskujt paraspinal (muskujt që rrethojnë menjëherë shtyllën kurrizore)
- Shtrihuni në shpinë.
- Përkulni njërën këmbë dhe kalojeni në anën e kundërt të trupit.
- Përdredhni ijet dhe pjesën e poshtme të shpinës duke i mbajtur shpatullat sa më të sheshta.
- Ktheni derisa të ndjeni shtrirje në pjesën e poshtme të shpinës, pastaj mbajeni për 45 sekonda.
- Përsëriteni në secilën anë.
Në këtë mënyrë, çfarë do të thotë paraspinal?
Mjekësor Përkufizimi të paraspinal : ngjitur me shtyllën kurrizore paraspinal muskujt paraspinal indet.
Çfarë shkakton spazma të muskujve në zonën e kraharorit?
Mesit muskulor tendosjet dhe ndrydhjet janë më të zakonshmet shkakton të shpinës së ulët dhimbje Me E torakal shpina mund të jetë gjithashtu një vend kurrizor dhimbje , por për shkak se është shumë më i ngurtë, torakal kurrizore zonë lëndohet shumë më rrallë sesa shpina lumbale dhe cervikale. Ky inflamacion shkakton dhimbje dhe mund shkaktojnë spazma të muskujve.
Recommended:
Cilat janë muskujt e pasmë?
Zinxhiri i pasmë është një grup muskujsh në pjesën e pasme të trupit. Shembuj të këtyre muskujve përfshijnë hamstrings, gluteus maximus, grupin e muskujve erector spinae, trapezius dhe deltoidet e pasme
Cilat janë muskujt e trupit të njeriut?
Ekzistojnë tre lloje të veçanta të muskujve: muskujt skeletorë, muskujt kardiak ose të zemrës dhe muskujt e lëmuar (jo të strijuar). Muskujt sigurojnë forcë, ekuilibër, qëndrim, lëvizje dhe nxehtësi që trupi të mbahet i ngrohtë
Cilët janë muskujt e kraharorit?
Janë pesë muskuj që përbëjnë kafazin e kraharorit; ndër brinjëve (të jashtëm, të brendshëm dhe të brendshëm), nënkostale dhe gjoksi transversus. Këta muskuj veprojnë për të ndryshuar vëllimin e zgavrës së kraharorit gjatë frymëmarrjes
Cilat janë funksionet kryesore të kafazit të kraharorit?
Brinjët janë ngjitur pas në 12 rruazat e kraharorit dhe shumica janë të ankoruara paraprakisht drejtpërdrejt ose tërthorazi në sternum. Kafazi i kraharorit funksionon për të mbrojtur zemrën dhe mushkëritë. Sternumi përbëhet nga procesi manubrium, trupi dhe xiphoid
Cilat janë 10 kockat e brezit të kraharorit dhe gjymtyrëve të sipërme?
Kushtet në këtë grup (22) Tuberoziteti Deltoid. Zona e ngritur në syrface anësore të humerusit në të cilën bashkohet muskuli deltoid. Humerus. Kocka e krahut. Klavikula, skapula. Kockat e brezit të shpatullave. Rrezja, ulna. Kockat e parakrahut. Akromion. Tipar skapular me të cilin lidhet klavikula. Skapula. Klavikula. Kaviteti Glenoid