Përmbajtje:
Video: Cilat janë muskujt e pasmë?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
E e pasme zinxhiri është një grup i muskujt në e pasme të trupit. Shembuj të këtyre muskujt përfshijnë kërdhokullat, gluteus maximus, erector spinae muskulor grupi, trapezi, dhe e pasme deltoidet.
Po kështu, njerëzit pyesin, çfarë është stërvitja e mëvonshme?
Termi anatomik " e pasme ”I referohet pjesës së pasme të trupit. Kështu, fraza, " e pasme zinxhir”, i referohet muskujve të pjesës së pasme të trupit, veçanërisht pjesës së poshtme të shpinës, glutealeve, kërdhokullave dhe muskujve të viçit. E pasme -zinxhir ushtrimet përfshijnë tkurrjen dhe zgjatjen e muskujve në mënyrë zinxhir.
Për më tepër, ku është muskuli i pasmë? Tibialis e pasme Me Tibialis muskuli i pasmë është relativisht e vogël muskulor e vendosur brenda anës së pasme të viçit. Alsoshtë gjithashtu vendi më qendror muskulor në këmbë, që dalin nga kufijtë e brendshëm të fibulës dhe tibisë në e pasme anën (e pasme).
Në këtë mënyrë, cilët janë muskujt e pasmë të kofshës?
Muskujt në ndarjen e pasme të kofshës njihen kolektivisht si kërdhokullat. Ato përbëhen nga biceps femoris , semitendinosus dhe semimembranosus , të cilat formojnë tendona të spikatur medialisht dhe anash në pjesën e pasme të gjurit. Si grup, këta muskuj veprojnë për t'u shtrirë në ijë dhe përkulen në gju.
Si e forconi një zinxhir të pasmë?
Shikoni ushtrimet më të mira më poshtë dhe shikoni videon e mësipërme për të parë një demonstrim vizual të secilit ushtrim
- Mbledhje. Mbrapa, para, kupë, këmbë e pasme e ngritur ose ndonjë ndryshim tjetër i Squat stërvit zinxhirin e pasmë.
- Ngritje e vdekjes.
- I pastër.
- Glute-Ham Ngritja.
- Shtesa prapa.
- Mirëmëngjesi.
- Lëkundje Kettlebell.
- Ura e Glutës së Barbellës.
Recommended:
Cilët nga muskujt e mëposhtëm janë në pjesën e pasme të këmbës?
Muskujt e shpinës së këmbës janë një grup prej dy muskujsh, të cilët së bashku përfaqësojnë muskulaturën e shpinës së shpinës. Ata quhen extensor digitorum brevis dhe extensor hallucis brevis
Cilat janë strukturat e trurit të pasmë?
Truri i pasmë përbëhet nga medulla, ponsi dhe truri i vogël. Medulla shtrihet pranë palcës kurrizore dhe kontrollon funksionet jashtë kontrollit të vetëdijshëm, të tilla si frymëmarrja dhe qarkullimi i gjakut
Cilat janë gjymtyrët e përparme dhe të pasme?
Lloje të ndryshme gjymtyrësh: Gjymtyrët e përparme janë ato gjymtyrë që gjenden në pjesën e përparme të trupit të një kafshe, që do të ishin krahët tanë. Gjymtyrët e pasme janë ato që gjenden në pjesën e pasme të trupit, që janë këmbët tona
Si quhen muskujt në pjesën e pasme të këmbëve tuaja?
Tre muskuj shtrihen në pjesën e pasme të këmbës suaj, nga kofsha juaj te gjuri - bicepsi femoris, semitendinosus dhe semimembranosus - dhe ju ndihmojnë të përkulni gjurin dhe të zgjasni ijën. Si grup, ata njihen si kërdhokulla
Cilat muskuj janë në ndarjen sipërfaqësore të pasme të këmbës së poshtme?
Ndarja e pasme e këmbës (shpesh e referuar si 'viç') ndahet më tej në ndarje të dallueshme sipërfaqësore dhe të thella nga septumi ndërmuskular tërthor. Ndarja më e madhe sipërfaqësore e këmbës së poshtme përmban muskujt gastrocnemius, soleus (GS) dhe plantaris