Përmbajtje:
- Këtu janë 15 mënyra të sigurta për të eliminuar shqetësimin dhe për të liruar veten të jeni vetvetja
Video: Si të ndaloni të shqetësoheni për atë që mendojnë njerëzit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33
Këtu janë 15 mënyra të sigurta për të eliminuar shqetësimin dhe për të liruar veten të jeni vetvetja
- Përqendrohuni në atë që ka rëndësi.
- Mbani perspektivën.
- Ti e di më së miri.
- Shiko punën tënde.
- Desensitizoni shkaktarët tuaj.
- Ndalo duke menduar tej mase
- Kërkoni reagime konstruktive.
- Mos u mundoni t'i kënaqni të gjithë.
Thjesht kështu, si quhet frika nga ajo që mendojnë të tjerët për ty?
Çrregullimi i ankthit social (gjithashtu thirrur sociale fobi ) është një gjendje e shëndetit mendor. Shtë një intensiv, këmbëngulës frikë të vëzhguar dhe gjykuar nga të tjerët.
Së dyti, ajo që të tjerët mendojnë për mua nuk është punë e imja? JO! Jo fare Kjo do të thotë që ju duhet të ndaloni të kujdeseni për çfarë mendojnë njerëzit e tjerë nga ti. Megjithatë, çfarë ata mendoj prej jush është akoma asnje e juaja biznesi.
Duke e mbajtur këtë parasysh, si mund të ndaloj së tepërmi?
Këtu është procesi me 4 hapa që kam përdorur për të menduarit e ndaluar
- Rritni ndërgjegjësimin tuaj gjatë gjithë ditës. Gjithmonë kuptoni që të menduarit shumë e mposht qëllimin.
- Kur të rrisni vetëdijen, filloni menjëherë të vëzhgoni mendimet tuaja.
- Kufizoni të menduarit tuaj vetëm në momente specifike që ju nevojiten.
- Shijoje Jetën!
Si ndaloni së menduari për atë që mendojnë të tjerët?
Si të ndaloni të shqetësoheni për atë që mendojnë njerëzit e tjerë
- Mendoni pse ju intereson.
- Përqendrohuni në të qenit në moment.
- Dije që njerëzve nuk u intereson normalisht.
- Praktikoni Dashurinë dhe Pranimin për Vetë.
- Kuptoni që nuk mund t'i kënaqni të gjithë.
- Dije që jeta është shumë e shkurtër.
Recommended:
Kur duhet të shqetësoheni për një nishan?
Kur një nishan i vjetër ndryshon, ose kur një nishan i ri shfaqet në moshën e rritur, duhet të shihni një doktor për ta kontrolluar atë. Nëse nishani juaj kruhet, rrjedh gjak, rrjedh ose është i dhimbshëm, shihni një mjek menjëherë. Melanoma është kanceri më vdekjeprurës i lëkurës, por nishanet ose njollat e reja mund të jenë gjithashtu kancere të qelizave bazale ose qelizave skuamoze
Kur duhet të shqetësoheni për dhimbjet e stomakut?
Ju duhet të merrni ndihmë menjëherë nëse shfaqni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me dhimbjen e stomakut: Barku është jashtëzakonisht i vështirë. Ndjeshmëria e barkut kur preket. Kollitja ose vjellja e gjakut
Cilët faktorë janë të zakonshëm si për rrugën e mpiksjes së brendshme ashtu edhe për atë të jashtme?
Të dy rrugët e brendshme dhe të jashtme takohen në një pikë të përbashkët për të vazhduar koagulimin, rrugën e përbashkët. Faktorët e koagulimit të përfshirë në rrugën e brendshme përfshijnë faktorët XII, XI, IX dhe VIII. Faktorët e koagulimit të përfshirë në rrugën e jashtme përfshijnë faktorët VII dhe III
Cilët psikologë këmbëngulën që psikologjia të fokusohet tërësisht në studimin e sjelljes atë që bëjnë njerëzit dhe jo atë që përjetojnë njerëzit?
Cilët psikologë këmbëngulën që psikologjia të përqendrohej në studimin e sjelljes-çfarë bëjnë njerëzit-më shumë sesa ato që përjetojnë njerëzit? B. F. Skinner përdori një 'dhomë të kondicionuar' në kërkimin e tij me: A
Kur duhet të shqetësoheni për petekia?
Fëmijët me petekia duhet të shohin gjithmonë një mjek. Thirrni mjekun tuaj menjëherë nëse fëmija juaj ka petekia dhe: Temperaturë 100.4 ose më e lartë. Njollat bëhen më të mëdha ose përhapen në pjesë të tjera të trupit